Envie de vaincre l’insomnie, le stress et l’anxiété? Ces postures libèrent les tensions accumulées dans notre corps et favorisent une respiration lente et profonde, ce qui calmera notre activité mentale. Elles peuvent autant être pratiquées sur notre tapis de yoga que dans la cour, avec les enfants.
La méditation prouve depuis des années ses vertus relaxantes. Cette pratique réussit à rallier des milliers d’adeptes année après année.
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Ne plus sentir son corps. Avoir l’impression qu’une trappe s’ouvre sous ses pieds. Marcher au ralenti dans un brouillard épais. C’est ainsi que Kenza, Yvan et Stéphanie décrivent les sensations qui les ont habités après une rupture.
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Les devoirs qui virent au drame, les sollicitations permanentes, la charge mentale écrasante, la liste de corvées qui ne se termine jamais... Je n’en pouvais plus. Un jour, j’ai pris mon baluchon et je suis partie.
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La pandémie actuelle a changé de nombreuses habitudes de vie, incluant la fréquence des colis livrés à la maison, mais également la manière dont ceux-ci sont livrés.
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Violence conjugale. Un terme lourd de sens que l’on a tendance à limiter aux coups et aux blessures physiques, aux partenaires agressifs et irraisonnés, voire aux familles démunies. Or cette violence est beaucoup plus sournoise, subtile et répandue qu’on ne le croit.
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La procrastination est un comportement qui se renforce continuellement.
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Je me prénomme Sarah-Émilie. J’ai 43 ans. Durant le confinement, j’ai fait un virage à 180 degrés, passant de journaliste voyage (trop occupée pour l’amour, le vrai!) à jeune fiancée épanouie dans une vie professionnelle et personnelle plus stable.
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