Psychologie
6 grandes leçons de vie inspirées des meilleurs livres de développement personnel
Photographe : Photo de Filip Urban sur Unsplash
Curiosité, pleine conscience, amour de soi… Ces idées fortes issues de livres cultes peuvent transformer notre quotidien.
Et si la clé du bien-être tenait parfois en quelques phrases? Aaliyah Alexander a lu plus de 100 livres de développement personnel et a publié dans The Every Girl, six leçons puissantes, applicables au quotidien. Des conseils concrets et inspirants, qui nous aident à mieux nous comprendre et à poser un regard plus doux sur notre vie.
1. Travailler ses passions par curiosité et non pour la performance
Inspiré de Comme par magie: Vivre sa créativité sans la craindre, d’Elizabeth Gilbert (Big Magic)
Plutôt que de chercher à transformer chaque passion en projet rentable, pourquoi ne pas simplement suivre ce qui nous attire? C’est le conseil d’Elizabeth Gilbert, qui a toujours écrit pour le plaisir, sans pression de rentabilité. Elle évoque le fait de garder un emploi alimentaire pour préserver sa liberté artistique, même dans les périodes de doute.
L’idée, honorer sa créativité sans la forcer, en poursuivant ses intérêts par pur plaisir. Pas pour réussir. Pas pour impressionner. Juste parce que ça nous fait du bien.
2. Prendre du temps seul pour mieux se connaître
Inspiré de Les 8 lois de l’amour, de Jay Shetty
Il parle beaucoup d’amour romantique dans son ouvrage, mais Jay Shetty rappelle une vérité essentielle, on ne peut aimer profondément quelqu’un d’autre sans d’abord apprendre à s’aimer soi-même. Son livre s’ouvre sur un parcours intérieur en quatre étapes, inspiré des traditions védiques. Avant même de chercher l’amour, il propose de s’explorer soi: quelles sont mes envies? Mes blessures? Mes valeurs?
Se retrouver seul n’est pas une perte de temps, c’est une occasion précieuse d’apprendre à se connaître et à se recentrer.
3. Cesser d’attendre le moment idéal
Inspiré de Nouvelle Terre d’Eckhart Tolle
Trop souvent, on remet notre bonheur à plus tard, "quand j’aurai plus de temps", "quand j’aurai déménagé", "quand mes enfants seront grands"… Dans Une nouvelle Terre, Eckhart Tolle appelle cela le “syndrome d’attente pour commencer à vivre”, une illusion qui nous empêche de savourer l’instant présent.
Plutôt que de fantasmer un futur parfait, on peut s’ancrer dans le présent et commencer, dès aujourd’hui, à vivre selon ce qui nous fait vibrer.
4. Se demander ce qu’on ressent (pas ce que ça a l’air d’être)
Inspiré de 101 essais qui vont changer votre façon de penser, de Brianna Wiest
À l’ère des réseaux sociaux, il est facile de vivre pour l’image qu’on donne aux autres. Brianna Wiest propose une série de questions puissantes: Que feriez-vous si personne ne pouvait le voir? En se recentrant sur le ressenti et non sur l’apparence extérieure de notre vie, on prend des décisions plus alignées avec notre bien-être réel. Difficile à faire au quotidien, mais libérateur.
5. Visualiser ses intentions chaque jour
Inspiré de Les sept lois spirituelles du succès, de Deepak Chopra
"Ce sur quoi vous portez votre attention grandit", écrit Deepak Chopra. Pour lui, le fait d’écrire ses intentions et de les relire régulièrement les aide à se matérialiser. Sans tomber dans la pensée magique, cette pratique invite à plus de clarté et de constance. Une astuce simple: écrire ses intentions sur un papier qu’on garde sur soi ou qu’on relit pendant une méditation. Cela permet aussi d’ajuster ses objectifs selon son évolution.
6. Accepter que son «mieux» change chaque jour
Inspiré de Les quatre accords toltèques, de Don Miguel Ruiz
"Faites toujours de votre mieux" est l’un des accords les plus célèbres du livre. Mais ce "mieux" varie. Et c’est normal. Parfois, faire de son mieux, c’est courir 5km. D’autres fois, c’est se contenter d’un petit tour du quartier ou d’un grand verre d’eau. L’essentiel, c’est d’agir avec bienveillance et honnêteté envers soi-même. Un conseil précieux pour toutes celles et ceux qui ont tendance à se juger durement.
