L’un des plus grands avantages à l’arrivée du temps plus froid est qu’on peut adopter le mode cocooning et l’assumer à 100%. Allumez vos chandelles, sortez les bas de laine et débranchez le téléphone, voici 8 essentiels pour une soirée cocooning réussie!
Lire la suite
On jette plusieurs produits selon leur date «meilleur avant», alors qu’ils sont encore propres à la consommation. Cette habitude, qui mène au gaspillage alimentaire, fait aussi mal à notre portefeuille qu’à l’environnement... On fait le point.
Lire la suite
Plusieurs exercices musculaires sont faciles à effectuer à la maison et requièrent souvent peu d'équipement.
Lire la suite
Des aliments fermentés, on en consomme tous les jours sans trop le savoir, qu’il s’agisse du pain, du fromage, du yogourt ou du vin. On gagnerait toutefois à en mettre encore davantage dans notre assiette. Voici pourquoi.
Lire la suite
Selon une récente étude européenne, la sédentarité serait davantage fatale que l’obésité. Il suffirait de 15 minutes d’exercices par jour pour améliorer sa santé et prolonger son espérance de vie.
Lire la suite
Certains entraîneurs sportifs recommandent aux femmes d’adapter leur entraînement à leur cycle menstruel, question de tirer profit de leurs fluctuations hormonales plutôt que de travailler contre elles. Mais est-ce vraiment recommandable?
Rien de plus désagréable que de passer la moitié des vacances sous les effets du décalage horaire. Pour éviter cela, on fait le point sur ces quatre mythes.
Lire la suite
