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5 exercices simples et sans équipements pour raffermir ses fesses
Ces exercices sont parfaits pour celles qui n’ont pas beaucoup de temps, mais souhaitent tout de même retirer les bénéfices raffermissants d’une séance intense au gym. Ne nécessitant aucun équipement, ces mouvements du corps ciblent le grand fessier et les quadriceps. À force d’être pratiqués, ces exercices simples donneront à vos fesses un effet liftant et une apparence plus rebondie. De plus, cette routine peut être complétée en moins de 20 minutes!
