Sexualité
Non, la libido ne baisse pas après 40 ans, d’après cette étude
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Certains pensent que le désir féminin s’évapore avec la ménopause, mais il n’en est rien! Une étude menée sur 15 ans démontre que de nombreuses femmes continuent d’avoir une vie sexuelle riche et satisfaisante après 40 ans.
C’est un mythe tenace, à mesure que les années passent, le désir s’éteindrait, en particulier chez les femmes. En cause, les bouleversements hormonaux liés à la ménopause, notamment la chute du taux d’œstrogènes, qui peut entraîner une sécheresse vaginale et rendre les rapports plus douloureux. Il en va de même de la fatigue, du stress ou des responsabilités familiales, qui prennent souvent le pas sur la spontanéité et l’élan sexuel. Enfin, le manque d’information peut aussi entrer en jeu, puisque beaucoup de femmes ignorent qu’il existe des solutions simples et efficaces pour préserver leur confort intime et leur libido. Résultat, on finit par intégrer l’idée que la sexualité après 40 ou 50 ans ne serait plus aussi «naturelle» ni aussi importante.
Bonne nouvelle, la libido ne disparaît pas réellement
Une étude relayée par CNN, menée par la North American Menopause Society (NAMS) sur plus de 3200 femmes pendant 15 ans vient battre en brèche cette croyance. Ses conclusions sont claires, 27 % des femmes entre 40 et 60 ans considèrent le sexe comme très important, même en plein bouleversement hormonal, quand 45 % des femmes dans la jeune quarantaine accordent encore une grande place au désir sexuel. Certes, 28 % des femmes interrogées déclarent y accorder moins d’importance… mais ce n’est pas la majorité.
Pour la docteure Holly Thomas, qui a dirigé l’étude, l’essentiel est ailleurs: «Si les femmes sont capables de parler avec leur partenaire et de s’assurer qu’elles ont des relations sexuelles épanouissantes et agréables, elles sont plus susceptibles d’y accorder de l’importance à mesure qu’elles vieillissent.»
Autrement dit, le désir peut évoluer, mais il ne disparaît pas spontanément avec l’âge. Il dépend surtout du bien-être global, de la qualité de la relation et de l’écoute de ses besoins.
Comment entretenir le désir et l’intimité après 40 ans?
La sexualité à 40, 50 ou 60 ans n’est pas forcément la même qu’à 20 ans. Et c’est tant mieux. Elle peut être plus libre, plus consciente, plus profonde. Voici quelques pistes pour nourrir cette intimité.
- Oser parler de sexualité: avec son ou sa partenaire, mais aussi avec son médecin. Trop de femmes gardent pour elles leurs inconforts ou leurs interrogations, alors que des solutions existent (lubrifiants, traitements hormonaux locaux, thérapies…).
- Privilégier la connexion émotionnelle: le désir n’est pas qu’une question physique. Il passe aussi par la complicité, les attentions quotidiennes, l’écoute. Une relation bienveillante et équilibrée nourrit la libido sur le long terme.
- Changer de regard sur le sexe: le sexe peut prendre d’autres formes, d’autres rythmes, et gagner en qualité ce qu’il perd parfois en fréquence.
