Nutrition
16 aliments à prioriser pour être heureux
Photographe : Unsplash | Olga Nayda
Nutrition
16 aliments à prioriser pour être heureux
Les aliments qui se retrouvent dans votre assiette ont non seulement le pouvoir de vous nourrir adéquatement, mais aussi de vous rendre heureux.
En effet, certains aliments permettent d’activer la création de dopamine, soit l’hormone du bonheur. Les aliments riches en tyrosine tendent à faire augmenter naturellement la création de dopamine dans le corps.
Voici donc 16 aliments à prioriser pour être heureux, rien de moins!
1. Les avocats
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2. Les amandes
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3. Les bananes
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4. Le chou
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5. Le romarin
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6. La betterave
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7. Le melon d’eau
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8. Le thé vert
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9. Le curcuma
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10. Les graines de sésame
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11. Les arachides
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12. Les protéines animales
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13. Les légumineuses
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14. Les graines de citrouille
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15. Le fromage
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16. La spiruline
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