Asperges miracles au fromage Cote moyenne accordée par les utilisateurs : -------------------------------------------------------------------------------- Évaluez cette recette Information Alimentaire Par Portion = 1/4 de la recette (104 g) Calories 120 Matières grasses 9 g Matières grasses saturées 2.5 g Cholestérol 15 mg Sodium 150 mg Glucides 6 g Fibres alimentaires 1 g Protéines 4 g Vitamine A 6 %VQ Vitamine C 15 %VQ Calcium 8 %VQ Fer 4 %VQ Préparation : 10 min Prêt en : 18 min Portions : 4 -------------------------------------------------------------------------------- 1 lb d' asperges (environ 16), parées -------------------------------------------------------------------------------- 1/3 tasse d' eau -------------------------------------------------------------------------------- 1/4 tasse de sauce MIRACLE WHIP -------------------------------------------------------------------------------- 1/4 tasse de lait -------------------------------------------------------------------------------- 1/2 tasse de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT -------------------------------------------------------------------------------- METTRE les asperges et l'eau dans un plat de 2 litres allant au micro-ondes; couvrir. Chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE de 5 à 6 min, ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais encore croquantes; égoutter. Mettre de côté. COMBINER les autres ingrédients dans un bol allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes 2 min, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu, en remuant toutes les minutes. VERSER la sauce sur les asperges. Substitut Servez la sauce sur des haricots verts ou du brocoli à la vapeur au lieu des asperges. Vous n'avez qu'à choisir votre légume préféré ! Une touche d'éclat Ajoutez saveur et couleur aux asperges en les saupoudrant de 1/8 c. à thé de paprika moulu.
Le safran ajoute une touche subtile à cette tourte épaisse, qui contient une abondante garniture. Pour le poisson, on utilise idéalement des filets de tilapia, de baudroie ou de saumon. Si désiré, on peut remplacer le homard par 12 oz (375 g) de petits pétoncles (les laisser mijoter dans le liquide de cuisson pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient opaques).
Si cette pâtisserie étagée porte le drôle de nom de gâteau nu, c'est parce qu'on devine les différentes couches de pâte sous son glaçage.