23 sept. 2006
Ingrédients :
Les pommes sucrées et acidulées combinées aux canneberges ajoutent un jet de saveur à ce mets de pâtes et poulet. Complétez avec une salade verte.
1 c. à soupe (15 ml) de beurre, divisée
1 lb (500 g) de poulet désossé, sans la peau, coupé en lanières
4 oignons verts, coupés
2 pommes acidulées pour la cuisson, tranchées finement
Pincée de muscade moulue
Sel et poivre
2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre de cidre
1 1/2 tasse (375 ml) de crème à fouetter 35 %
1/2 tasse (125 ml) de canneberges séchées
12 oz (375 g) de pâtes penne ou autre pâtes courtes
1 tasse (250 ml) de fromage Cheddar fort râpé
Ciboulette fraîche hachée
Préparation :
Dans une grande poêle, faire fondre la moitié du beurre à feu moyen-élevé; faire brunir les lanières de poulet, par portions; transférer dans un bol.
Ajouter le reste du beurre à la poêle. Ajouter les oignons verts, les pommes, la muscade, 3/4 de c. à thé (4 ml) du sel et 1/4 de c. à thé (1 ml) du poivre; cuire en remuant, environ 3 minutes ou jusqu'à tendreté. Ajouter le vinaigre, en grattant les petits morceaux collés à la poêle. Incorporer la crème et les canneberges en remuant; amener à ébullition. Réduire le feu et bouillir doucement, en remuant souvent, environ 3 minutes ou jusqu'à ce que le mélange ait légèrement épaissi.
Entre-temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes environ
10 minutes, jusqu'à consistance tendre mais ferme. Égoutter et remettre dans la casserole.
Ajouter le poulet et les jus accumulés à la sauce; laisser mijoter environ 3 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose à l'intérieur. Verser sur les pâtes cuites et saupoudrer du fromage; mélanger pour enrober. Assaisonner avec sel et poivre. Servir garni de ciboulette.
Information nutritionnelle :
Par portion:
Énergie: 442 Calories
Protéines: 31 g
Glucides: 54 g
Matières grasses: 11 g
Fibres: 4 g
Sodium: 632 mg