Nutrition

Des petites gâteries et des trucs pour recevoir nos proches qui ont des restrictions alimentaires… parce que, eux aussi, ils veulent manger un bon dessert!

Manger santé en voiture, et sans gâchis par-dessus le marché? C’est possible! La nutritionniste Marie Breton nous donne quelques bons trucs.

Protéines, fibres, vitamine D: beaucoup de femmes manquent de certains nutriments essentiels. Voici des ajouts faciles et des substitutions d’aliments toutes simples, pour une assiette qui nourrit vraiment.

«Naturel», «Fait de vrais fruits», «Seulement 100 calories»: voilà des mentions attrayantes que l’on retrouve souvent sur les emballages; mais derrière ces slogans se cachent souvent quelques nuances.

Entre les méga-portions, les choix qui semblent santé et les désastres nutritionnels, on peut trouver de quoi manger sainement dans les restos minute. À condition d’être vigilante.

L’alimentation vivante ou manger cru gagne en popularité; mais quels sont les avantages à adopter le régime crudivore?

Préparer un panier de pique-nique ne devrait jamais être une grosse corvée. Voici quelques recettes simples et plusieurs produits préparés pour se concocter 3 repas sur l’herbe sympas et nutritifs.

« Il a mangé trop de sucre, » dit-on parfois quand notre enfant est turbulent. Pourtant, le sucre n’aurait pas d’effet sur l’agitation des petits. On décortique un mythe tenace.

Avec l’arrivée des collations à 100 calories, on a l’impression de bien connaître le format d’une telle portion. Les 27 aliments suivants contiennent tous 100 calories. Surprenant, non?

Manger devrait être simple. Mais la vague d’informations sur la nutrition qui déferle en ce moment complique nos choix. Comment s’y retrouver pour revenir aux bases d’une saine alimentation? Des nutritionnistes viennent à la rescousse!