Les détox varient beaucoup en durée, fréquence et intensité. En voici parmi les plus populaires.
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Détox: 6 cures populaires
1. Les diètes d’élimination.
1. Les diètes d’élimination. Elles consistent en l’exclusion d’un ou de certains aliments de son alimentation (ex.: viande rouge, produits laitiers, gluten, sucre, alcool, café).
Détox: 6 cures populaires
1. Les diètes d’élimination.
1. Les diètes d’élimination. Elles consistent en l’exclusion d’un ou de certains aliments de son alimentation (ex.: viande rouge, produits laitiers, gluten, sucre, alcool, café).
Détox: 6 cures populaires
5. La cure à l’eau citronnée.
5. La cure à l’eau citronnée. C’est un jeûne à l’eau, additionnée de jus de citron frais, de poivre de Cayenne (ou de gingembre) et de miel (ou de sirop d’érable), que l’on boit dès que la faim se fait sentir.
Détox: 6 cures populaires
6. L’irrigation du côlon.
6. L’irrigation du côlon. Ce nettoyage du côlon implique l’infiltration de plusieurs litres d’eau dans les intestins via le rectum durant une trentaine de minutes, ce qui le remplit et le vide à plusieurs reprises. À lire aussi: Détox: ce qu'il faut savoir sur l'irrigation du côlon
Les détox englobent bien d'autres approches, dont le oil pulling (gargarisation quotidienne avec de l'huile végétale), les bains de pieds détoxifiants (dans une eau salée soumise à un faible courant électrique), les cures de soupes (probablement l'ancêtre du juicing), les patchs kinotakara (apposition de timbres drainants sous les pieds), le drainage lymphatique (massage servant à revigorer le système lymphatique), les spas nordiques, les saunas ou tout simplement le fait de sauter le souper après avoir trop mangé à l'heure du lunch.
À lire: Détox: miracle ou mirage?
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