Trucs maison
Le changement d'heure au Québec: c'est quand?
Photographe : Unsplash | Lawless Capture
Trucs maison
Le changement d'heure au Québec: c'est quand?
Que devez-vous savoir sur le changement d'heure au Québec en 2024?
Quand avance-t-on l'heure au Québec? C'est au printemps que nous avançons l'heure, alors que nous la reculons à l'automne. Il existe un truc fort simple pour s'en rappeler: en mArs, on Avance l'heure, alors qu'en novembRE, on REcule l'heure.
Quand doit-on changer l'heure au Québec en 2024?
Le premier changement d'heure au Québec se produira au printemps, durant le deuxième dimanche du mois de mars. Dans la nuit du 9 au 10 mars 2024, toutes les horloges seront avancées d'une heure. À cette date, à 2 h du matin, il sera plutôt 3 h du matin.
Le deuxième changement d'heure au Québec aura lieu à l'automne, durant le premier week-end du mois de novembre. Dans la nuit du 2 au 3 novembre 2024, toutes les horloges devront être reculées d'une heure afin de revenir à l'heure «normale» du Québec.
Quand sera supprimé le changement d'heure?
Certaines provinces canadiennes, dont le Québec et l'Ontario, ont songé à abolir le changement d'heure. Au début de la pandémie, le premier ministre du Québec s'est dit ouvert à aborder la question. Est-ce que c'est la dernière fois qu'on change d'heure au Québec? Même si ce rituel est contesté par de nombreux experts en Amérique du Nord, rien ne laisse présager qu'il sera aboli à court terme.
Le territoire du Yukon a cessé cette pratique en 2020. Il s'agit de la deuxième province du Canada, avec la Saskatchewan, à rejeter le changement d'heure.
Quels sont les effets du changement d'heure?
Le changement d'heure a des effets sur les enfants, qui sont plus sensibles aux perturbations de leur routine. Aussi, les enfants ont besoin de plus d'heures de sommeil que les adultes, particulièrement lorsqu'ils sont en période de croissance.
À lire aussi:
- Aider les enfants à s'adapter au changement d'heure
- 5 huiles essentielles pour réduire le stress et l’anxiété
Le changement d'heure a aussi des effets sur le comportement des adultes. Des études ont démontré que le nombre de diagnostics de dépression est en hausse de 10% et que le nombre d'accidents de la route augmente au lendemain du changement d'heure au printemps.
À lire aussi:
- 5 signes qui prouvent que vous souffrez de «langueur» et comment vous en sortir
- 5 postures de yoga pour contrer le stress
Au Québec, l'heure avancée profite à ceux qui aiment avoir une heure d'ensoleillement supplémentaire le soir.
Pourquoi doit-on changer l'heure au Québec?
Au départ, le changement d'heure avait été pensé pour économiser l'énergie. Ce rituel est instauré pour la première fois en 1916 en Allemagne et, deux ans plus tard, au Canada. C'est durant la Deuxième Guerre mondiale que le gouvernement du Canada impose le changement d'heure à toutes les provinces.
Psitt! Pour l'année 2025, les changements d'heure au Québec sont prévus dans la nuit du 8 au 9 mars 2025, puis dans la nuit du 1er au 2 novembre 2025.
5 aliments anti-inflammatoire à ajouter à son alimentation
Pour consulter l'article complet, cliquez ici
