Salade thaïe à l’omelette Salade thaïe à l’omelette

  Photographe : Jeff Coulson

  • Préparation 15 minutes
  • Cuisson 5 minutes
  • Portion(s) 4 portions

Ingrédients

Salade à l'omelette:

Préparation

1. Dans un poêlon, chauffer 1 c. à thé (5 ml) de l'huile végétale à feu moyen-vif. Ajouter 1 oeuf battu et faire tourner la poêle pour en couvrir le fond. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce que l'omelette ait pris. Déposer l'omelette dans une assiette et la rouler. Répéter avec le reste des œufs et de l'huile végétale de manière à obtenir 4 omelettes en tout. Couper les omelettes en fines lanières. Réserver.

2. Mettre les haricots verts cuits et le concombre dans un grand bol. Ajouter la vinaigrette thaïe et mélanger. Ajouter la laitue, la menthe, le basilic et la coriandre et mélanger pour bien enrober les ingrédients. Répartir la salade dans 4 assiettes. Garnir chaque portion des lanières d'omelette réservées.

Valeurs nutritives Par portion

  • Fibres 3 g
  • Sodium 240 mg
  • Protéines 9 g
  • Calories 235
  • Total gras 20 g
  • Cholestérol 185 mg
  • Gras saturés 4 g
  • Total glucides 10 g
Partage X
Entrées et accompagnements

Salade thaïe à l’omelette

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