Bien dans mon corps

Que l'on souhaite soigner sa santé, planifier son programme d’exercices ou stimuler sa libido, on trouve la solution ici!

Forme

  • On se met au cardio!

    On sait toutes qu’il faut faire du cardio pour se mettre en forme, mais comment procéder pour que l’effort en vaille vraiment la peine?

    exercice cardio
  • 3 livres sur la course

    Mordue de la course, vous aimeriez en savoir plus sur le sport qui vous permet de vous évader et de garder la forme? Ces trois suggestions risquent de vous...

    Mythes et réalités sur la course à pied
  • Comment tirer le maximum de son entraînement

    Qu'on soit débutante ou sportive aguerrie, des trucs existent afin de tirer le maximum de chacun de nos entraînements. Deux entraîneurs nous guident et...

    Tirer maximum de son entraînement
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Santé

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Nutrition

  • Les aliments enrichis valent-ils le coût?

    Lait additionné d’oméga-3, yogourt avec probiotiques, pain aux légumes, jus enrichi de calcium… les aliments «à valeur ajoutée» méritent-ils une...

    Aliments valeurs ajoutées
  • Les bienfaits du curcuma

    Incontournable ingrédient de la cuisine indienne, le curcuma est une épice aux nombreux bienfaits. Anti-inflammatoire et antioxydant, on lui prête...

    Épices Curcuma
  • Arrêter de manger ses émotions!

    La nutritionniste Guylaine Guevremont propose un programme radical: oui, on peut arrêter de manger ses émotions. Mais non, ce ne sera pas facile.

    guylaine guevremont
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Sexualité

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Dossiers Bien dans mon corps

  • Mise en forme

    Que vous vouliez vous remettre en forme, commencer une routine d'entraînement ou encore entretenir vos bonnes habitudes, ce dossier vous fournira de...

  • Bien dormir!

    Comment arriver à bien dormir? Qu'est-ce qui nuit à un bon sommeil? Comment aider nos enfants à passer de bonnes nuits? Voilà quelques-unes des questions...

    dossier sommeil-410
  • Course à pied

    La course à pied connaît tout un essor. On voudrait se lancer et même participer au 5 km de

    5 km coup de pouce
  • Traiter la douleur sans médicaments

    Traiter la douleur chronique sans pilule, est-ce possible ? On vous présente une série de traitements alternatifs dans ce dossier spécial.

    acupuncture douleur
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Claudine St-Germain
Claudine St-Germain 23-04-2014

Pour la Journée mondiale du livre, voici ce qu’on lit!

À Coup de pouce, on aime lire. Des magazines, évidemment, mais aussi, beaucoup de romans, de toutes sortes. Et en tant que grandes lectrices, on est vraiment choyées, car on reçoit chaque...

Élise Jetté
Élise Jetté 22-04-2014

Avez-vous une veste de sauvetage?

Je suis tombée ce matin sur une campagne publicitaire française visant à encourager le port de la veste de sauvetage en mer. En vous rendant sur sortieenmer.com, vous pouvez vivre...

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  1. Lundi

    Poulet épicé, sauce au yogourt et au concombre

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    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  2. Mardi

    Pâtés de haricots rouges à la coriandre

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    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  3. Mercredi

    Filets de poisson à la provençale

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    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  4. Jeudi

    Tofu grillé et brocoli vapeur, sauce aux arachides

    Tofu grillé et brocoli vapeur, sauce aux arachides

    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  5. Vendredi

    Côtelettes d'agneau grillées, sauce aux fruits tropicaux

    Côtelettes d'agneau grillées, sauce aux fruits tropicaux

    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31

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