Santé
Les huiles essentielles: des remèdes pour contrer les maux de l'hiver
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Santé
Les huiles essentielles: des remèdes pour contrer les maux de l'hiver
Pour plusieurs, la saison froide rime avec rhume, grippe, sinusite, gastro et déprime. Soigner naturellement ces malaises courants, c’est possible grâce aux huiles essentielles.
Mal de gorge
Appliquer 1/2 goutte d'huile essentielle de mélaleuque ou d'eucalyptus directement sur la langue.
Autre option: mélanger 1 goutte de chaque huile essentielle avec 1 c. à thé (5 ml) de miel ou d'huile d'olive, bien mastiquer et avaler. Répéter au moins 3 fois par jour pour toute la durée des symptômes.
Toux, rhume, grippe et bronchite
Mélanger 2 ou 3 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes: ravensare, eucalyptus et sapin baumier. Utiliser plusieurs fois par jour en combinant les modes d'utilisation suivants.
Inhalation: Dans un bol, mélanger les huiles essentielles avec 1 t (250 ml) d'eau chaude. Placer le visage environ 20 cm au-dessus du bol et recouvrir la tête d'une serviette. Inhaler les vapeurs en respirant profondément pendant plusieurs minutes.
Voie cutanée: Diluer les huiles essentielles dans 1 c. à table (15 ml) d'huile végétale (amande douce, pépins de raisins, huile d'olive pressée à froid, etc.), dans une crème de base non parfumée ou un gel neutre, puis faire pénétrer en massant doucement sur les parties à traiter (poitrine, dos, gorge).
Oralement: mélanger 1 goutte de chacune de ces huiles essentielles avec 1 c. à thé (5 ml) de miel ou d'huile d'olive, bien mastiquer et avaler.
Bain: Dans un contenant de verre, mélanger quelques gouttes de chaque huile essentielle dans un petit verre de lait ou avec un jaune d'œuf cru (pour bien diluer les huiles et éviter qu'elles ne s'agglomèrent à la surface de l'eau) et verser sous le robinet durant le remplissage. Immerger le corps pendant 10 à 20 minutes, puis rincer abondamment.
Otite
Mélanger 1 ou 2 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes: lavande, bois de rose et eucalyptus. Utiliser 3 fois par jour pour toute la durée des symptômes.
Massage: Mélanger les huiles essentielles à 2 c. à table (30 ml) d'huile végétale (amande douce, pépins de raisins, huile d'olive pressée à froid, etc.), puis faire pénétrer en massant doucement le tour de l'oreille (ne pas appliquer dans le conduit interne) et sous le maxillaire.
Compresse: Verser ces huiles essentielles dans un bol d'eau tiède, y tremper une serviette légère ou un coton à fromage, essorer légèrement et appliquer sur l'oreille.
Sinusite
Mélanger 2 ou 3 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes: eucalyptus et sapin baumier. Utiliser plusieurs fois par jour en combinant les modes d'utilisation suivants.
Inhalation: Dans un bol, mélanger les huiles essentielles avec 1 t (250 ml) d'eau chaude. Placer le visage environ 20 cm au-dessus du bol et recouvrir la tête d'une serviette. Inhaler les vapeurs en respirant profondément pendant plusieurs minutes.
Voie cutanée: Diluer les huiles essentielles dans 1 c. à table (15 ml) d'huile végétale (amande douce, pépins de raisins, huile d'olive pressée à froid, etc.), dans une crème de base non parfumée ou un gel neutre, puis faire pénétrer en massant doucement.
Oralement: mélanger 1 goutte de chaque huile essentielle avec 1 c. à thé (5 ml) de miel ou d'huile d'olive, bien mastiquer et avaler.
Bain: Dans un contenant de verre, mélanger quelques gouttes de chaque huile essentielle dans un petit verre de lait ou avec un jaune d'œuf cru (pour bien diluer les huiles et éviter qu'elles ne s'agglomèrent à la surface de l'eau) et verser sous le robinet durant le remplissage. Immerger le corps pendant 10 à 20 minutes, puis rincer abondamment.
Déprime
Mélanger quelques gouttes de bois de rose et/ou de géranium odorant avec 2 c. à table (30 ml) d'huile de pépins de raisins et faire pénétrer doucement sur les points de tension (les tempes, la nuque, les épaules, etc.)
Une autre option: Dans un contenant de verre, mélanger quelques gouttes de chaque huile essentielle dans un petit verre de lait ou avec un jaune d'œuf cru et verser sous le robinet durant le remplissage. Immerger le corps pendant 10 à 20 minutes, puis rincer abondamment.
Gastro
Mélanger une goutte d'huile essentielle de ravensare dans 2 c. à table (30 ml) de miel ou d'huile d'olive, et prendre 1 c. à thé (5 ml) de ce mélange par la bouche deux ou trois fois par jour.
Important: Si, malgré ces traitements naturels, vos symptômes s'aggravent ou perdurent plus de quelques jours, veuillez consulter un spécialiste de la santé.
Ces remèdes ont été tirés du livre 10 huiles essentielles pour soulager plus de 50 malaises courants, par Diane LeBlanc, D.N.
