Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. On a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

Les jeux qui nous permettent de bouger sont très populaires. À preuve, en 2009, la Wii Fit était le jeu vidéo le plus vendu au Canada, selon l'Association canadienne du logiciel de divertissement. Pour ce test, on a réuni quelques membres de l'équipe Coup de pouce pour essayer une quinzaine de jeux vidéo de cette catégorie et leur attribuer une note sur 5. Voici nos 5 jeux préférés pour s'entraîner! 

1. Wii Fit Plus (Wii)

C'est quoi: Ce jeu propose de s'entraîner à l'aide d'une foule d'exercices incluant du yoga, des étirements, du cardio et des mini-jeux d'exercices. Une composante permet de se peser et de tester notre équilibre. Le jeu est offert à l'achat de la planche Wii Fit Balance Board, mais peut être acheté séparément si on possède déjà la planche.

Effort physique demandé: 3.
Plaisir à jouer: 3.
Appréciation globale: 4.

Notre avis:

«J'ai trippé sur les exercices de yoga. C'est ce qui se rapproche le plus d'un entraîneur personnel. Bémol: on clique beaucoup entre les exercices.» - Vicki

«C'est le jeu idéal pour les exercices de yoga. Il donne suffisamment de renforcement positif tout en apportant des indications justes et claires. C'est un bon jeu de base pour celles qui ont envie d'un entraînement soutenu. Je connaissais déjà la première version et j'en avais été très satisfaite.» - Julie

Prix: 24,99$ pour le jeu seulement.

2. Gold Gym Cardio Work-Out (Wii)

C'est quoi: un jeu de boxe cardio où on enchaîne une série de coups sur une période prédéterminée. Il y aussi quelques mini-jeux pour s'entraîner.

Effort physique demandé: 3.
Plaisir à jouer: 4.
Appréciation globale: 4.

Notre avis:

«C'est un jeu parfait pour celles qui veulent se défouler. Frapper dans le vide à pleine intensité, ça fait du bien!» - Vicki

«L'effort physique à fournir est modéré, mais j'imagine qu'à mesure qu'on avance, les routines se complexifient. Ça ne sera jamais aussi intense et précis que la vraie boxe, mais je suis convaincue qu'à la longue, on tonifie bien le haut de notre corps.» - Edith

Prix: 19,99$.

3. Your Shape Fitness Evolved (Kinect)

C'est quoi: un jeu d'entraînement qui mise sur la personnalisation des routines et sur un feedback constant pendant les exercices.

Effort physique demandé: 4.
Plaisir à jouer: 4.
Appréciation globale: 4.

Notre avis:

«C'est encourageant. On voit le temps, les efforts fournis, les calories brûlées et la progression de notre entraînement. Comme n'importe quel entraînement, les premières fois sont plus difficiles, mais on comprend rapidement les exercices.» - Sylvie

«J'aime la variété jeux, entraînement et yoga. On bouge sans vraiment s'en rendre compte. J'aime bien l'option d'arrêter ou de continuer après chaque exercice. C'est à mon avis le meilleur jeu pour le yoga. Les exercices sont un peu difficiles à suivre, mais, grâce à l'apparition de notre silhouette, on a le sentiment d'être vraiment bien guidée pour effectuer correctement chaque mouvement. Un autre beau tout-inclus... Je recommande!» - Brigitte

Prix: 49,99$ (une version 2012 sera disponible en novembre 2011).

4. The Biggest Loser Ultimate Workout (Kinect)

C'est quoi: Dans ce jeu inspiré de la téléréalité américaine The Biggest Loser (Qui perd gagne), les entraîneurs-vedettes de l'émission nous proposent des exercices visant à favoriser la perte de poids.

Effort physique demandé: 4.
Plaisir à jouer: 4.
Appréciation globale: 4.

Notre avis:

«J'aime le fait qu'on puisse déterminer le nombre de séances à faire dans une semaine: c'est stimulant! J'aime beaucoup moins les à-côtés, comme le calculateur de calories et la proposition de menu. Ce que je recherche, c'est de bouger en ayant l'impression de m'entraîner, et la portion exercice le permet. Je recommande!» - Brigitte

«Voici un entraîneur positif, qui nous encourage au lieu de nous décourager! J'aime bien le fait qu'on puisse choisir de s'entraîner sur de courtes périodes, ce qui peut nous aider quand on n'a pas du tout envie de s'entraîner. Les exercices sont assez simples à exécuter, mais les niveaux plus élevés peuvent demander un peu plus de coordination. Si on a besoin d'un coup de pied au derrière, ce jeu fait du bon boulot!» - Julie

Prix: 49,99$.

5. EA Sports Active 2 Personal Trainer (Kinect, Move, Wii)

C'est quoi: un jeu qui combine plusieurs types d'exercices. La valeur ajoutée, c'est un bracelet que l'on porte durant l'entraînement et qui calcule notre rythme cardiaque. C'est le seul en son genre.

Effort physique demandé: 4.
Plaisir à jouer: 4.
Appréciation globale: 5.

Notre avis: «L'interface est superbe. J'ai plus l'impression de faire un entraînement que de jouer et ça me plaît. Gros coup de coeur pour le moniteur cardiaque: c'est un excellent baromètre et ça pousse au dépassement. C'est un peu difficile au début, mais quand même hyper-stimulant. J'achète!» - Brigitte

«Le bracelet qui prend notre pouls est un peu difficile à installer, mais, une fois qu'on a réussi, c'est vraiment un plus pour l'entraînement que de pouvoir connaître son rythme cardiaque en tout temps.» - Julie

Prix: 39,99$.  

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