Resserrer les liens, améliorer son alimentation et sa santé. Les bonnes raisons ne manquent par pour souper en famille tous les jours.

1. Avec nos horaires surchargés, c'est souvent la seule occasion quotidienne de s'asseoir tous ensemble et de se raconter ce qui se passe dans la vie de chacun.

2. Ça resserre les liens familiaux... à condition de ne pas en profiter pour faire des remontrances.

3. On mange généralement plus sainement à table en famille. Et si les enfants acquièrent de meilleures habitudes alimentaires, ils feront de meilleurs choix lorsqu'ils mangeront à l'extérieur.

4. Nos jeunes courent moins de risques de faire de l'embonpoint que ceux qui mangent seuls devant la télé.

5. Si on en prend l'habitude quand nos enfants sont jeunes, le souper familial deviendra plus tard un bon moyen de maintenir le contact avec nos ados. Des études suggèrent même que les ados qui mangent en famille sont moins susceptibles de vivre des problèmes de toxicomanie et de décrochage.