Pour faire dégonfler rapidement l'hématome d'une foulure ou entorse (cheville, poignet), laisser reposer l'articulation dans une bassine d'eau chaude pendant 3 minutes, puis dans l'eau froide 3 secondes, et renouveler l'opération 4 ou 5 fois. Ceci provoque une vasodillatation/contriction (donc un effet de "pompe" au niveau des petits vaisseaux sanguins).

Merci à mon kiné, Eric Malzieu, pour le truc.