Pour éviter d'avoir des crampes dans les jambes dans le lit la nuit: prendre un morceau de vrai savon de marseille, en couper un morcau de la valeur d'une boule de glace que vous pouvez réduire en paillette, puis prendre un vieux bas nylon, y mettre le morceau du savon de marseille émietté ou non et puis faire un noeud dans le bas pour retenir les morceaux de savon.

Couper si nécessaire le morceau de bas qui dépasse en trop.

Mettre le bas ensuite dans le fond du lit au niveau des pieds et rares sont les fois où l'on a des crampes. Changer le savon à tous les 3 à 4 mois.