- Préparation 15 minutes
- Cuisson 2 minutes
- Portion(s) 4 portions
- Crédits : © Transcontinental
Ingrédients
Préparation
1. Défaites le thon en morceaux. Mettez la verdure dans un saladier peu profond et recouvrez-la de thon. Arrosez de jus de citron, salez et poivrez.2. Faites chauffer l'huile dans une petite poêle, à feu moyen-vif; faites frire les câpres, l'ail et le reste du sel dans la poêle, à feu moyen-vif pendant environ 1 minute, jusqu'à ce que les câpres soient croustillantes et l'ail doré. Ajoutez les oignons et faites-les sauter pendant 30 secondes. Incorporez le vinaigre. Versez sur le thon et mélangez.
Valeurs nutritives Par portion
1 portion: environ 305 calories
21 g de protéines
19 g de gras total (3 g de gras saturé
15 g de glucides
4 g de fibres
11 mg de cholestérol
509 mg de sodium
21 g de protéines
19 g de gras total (3 g de gras saturé
15 g de glucides
4 g de fibres
11 mg de cholestérol
509 mg de sodium
