Haricots verts aux poivrons rouges et aux échalotes

Gâteau à la banane royale  
  
  
   
  
   
 
 
 
  
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Information Alimentaire 
Par Portion = 1 morceau (93 g)  
   
Calories    280  
Matières grasses    15 g  
Matières grasses saturées    7 g  
Cholestérol    25 mg  
Sodium    290 mg  
Glucides    35 g  
Fibres alimentaires    1 g  
Protéines    3 g  
Vitamine A    8 %VQ  
Vitamine C    6 %VQ  
Calcium    8 %VQ  
Fer    4 %VQ  

 
   
Préparation : 15 min  
    Prêt en : 5 h 15 min  
    Portions : 24  
 
   
 
 
 

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   1-1/2 tasse de chapelure de graham P'TITE ABEILLE 
 

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   1/3 tasse de beurre fondu 
 

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   2 pqt (250 g chacun) de fromage à la crème PHILADELPHIA en brique, ramolli 
 

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   1 tasse de sucre 
 

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   1 boîte (14 oz liq./398 mL) d' ananas broyés dans leur jus, égouttés 
 

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   6 bananes moyennes, divisées 
 

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   2 tasses de lait froid 
 

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   2 pqt (format 4 portions chacun) de pouding instantané JELL-O à la vanille 
 

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   2 tasses de garniture fouettée COOL WHIP dégelée, divisées 
 

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   1 tasse de pacanes hachées 
 
 

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  MÉLANGER la chapelure de graham et le beurre; presser fermement dans le fond d'un moule de 13 x 9 pouces, tapissé de papier d'aluminium. Mettre au congélateur 10 min. 
 
 
  BATTRE le fromage à la crème et le sucre dans un bol au batteur électrique jusqu'à homogénéité. Étaler soigneusement le mélange au fromage sur la croûte; garnir d'ananas. Trancher 4 bananes; disposer sur les ananas. 
 
 
  VERSER le lait dans un grand bol. Ajouter les préparations pour pouding sèches. Battre au fouet, 2 min ou jusqu'à homogénéité. Incorporer 1 tasse de la garniture fouettée; étaler sur les bananes dans le moule. Couvrir de la garniture fouettée qui reste; parsemer des pacanes. Réfrigérer 5 heures. Au moment de servir, trancher les 2 bananes qui restent; disposer sur le dessert. 
 
 


 
Variante 
Pour une version allégée, préparez comme indiqué en utilisant du fromage à la crème Philadelphia Léger, du pouding instantané Jell-O sans gras à la vanille et de la garniture fouettée Cool Whip Légère. 

Portions sages 
Ce dessert, inspiré de la banane royale, est une superbe gourmandise à partager avec les amis et la famille. 

 

 
 


500 g (2 tasses) de  haricots verts  frais

eau  salée en quantité suffisante pour la cuisson

2  poivrons rouges  coupés en large julienne

6  échalotes  sèches coupées en quartiers

poivre  frais moulu en quantité suffisante

Accueil

Cuire les haricots verts à l'eau bouillante salée, cuisson al dente, et les rafraîchir (ne pas les laisser dans l'eau froide après cuisson).

Faire chauffer l'huile d'olive et le beurre, ajouter les poivrons et les échalotes sèches. Cuire doucement pendant environ 10 minutes et ajouter les haricots pour les réchauffer.