En sanskrit, le terme « mandala » signifie « cercle », mais il désigne plus largement un diagramme composé de cercles et de formes diverses employé comme support à la méditation. Peints sur une toile ou composés de sable coloré, les mandalas sont des représentations symboliques de l'être ou de l'univers utilisés dans la pratique du bouddhisme.

La création d'un mandala peut prendre quelques heures ou quelques jours, selon la complexité des dessins qui le composent: formes géométriques, représentations d'animaux, de lettres ou de dieux. Parfait pour cultiver la patience, c'est également un bon exercice de concentration, de dextérité et de précision, ce qui en fait une activité idéale pour les enfants qui maîtrisent mal l'utilisation du compas ou l'organisation de l'espace! Dessiner des mandalas aiderait aussi les enfants à prendre conscience d'eux-mêmes et de leurs capacités.

On peut dessiner son propre mandala dès l'âge de 8 ans. Il est aussi possible de télécharger des modèles sur Internet. Téléchargez dès maintenant nos trois modèles imprimables:

Mandala débutant

Mandala intermédiaire

Mandala avancé

Voici quelques conseils pour créer un mandala:

  • S'installer dans un endroit calme et apaisant.
  • Tracer un grand cercle au compas sur une feuille blanche, en partant du centre.
  • Tracer plusieurs cercles à l'intérieur du premier pour organiser l'espace. On peut aussi tracer des traits, de façon à créer un carré à l'intérieur du cercle afin de séparer l'espace.
  • Utiliser le compas pour dessiner des rosaces de taille égale. On peut aussi laisser aller son imagination et dessiner des formes, des vagues, des fleurs, etc.
  • Gommer les traits de crayon inutiles.
  •  Colorier le mandala à l'aide de crayons de couleur ou de peinture.
  •  Utiliser un crayon ou un pinceau très fin et commencer par colorier le centre du mandala, en allant vers l'extérieur.