Soins beauté
Le « dry brushing »: les bienfaits de cette technique thérapeutique sur le corps
Photographe : Les Mauvaises Herbes
Soins beauté
Le « dry brushing »: les bienfaits de cette technique thérapeutique sur le corps
Technique simple et rapide, le brossage à sec — ou dry brushing — est une routine beauté à adopter tous les jours!
Cette technique, qui gagne en popularité, procure de nombreux bienfaits, surtout lorsqu’intégrée à sa routine de soins quotidienne.
Qu’est-ce que le dry brushing?
Il s’agit en fait d’une technique de brossage à sec, sur le corps, à l’aide d’une brosse spécifique, de préférence avec fibres naturelles, comme la fibre de Tampico (Agave), par exemple. Cette technique aide à détoxifier le corps, entre autres.
Quels sont les effets de cette technique?
Il y a de nombreux bienfaits au brossage à sec. En voici quelques-uns:
- Stimule la circulation sanguine;
- Stimule la circulation du système lymphatique, dont le rôle est de drainer et d’évacuer les toxines du corps;
- Aide à diminuer l’apparence de la cellulite;
- Élimine la peau morte accumulée durant la nuit;
- Adoucit la peau.
Voici une vidéo assez intéressante de l’artiste beauté Virginie Vandelac, qui utilise cette technique quotidiennement après avoir fait plusieurs recherches sur le sujet:
Comment doit-on utiliser la méthode du brossage à sec?
Il est pertinent d’intégrer ce rituel à sa routine quotidienne pour optimiser les résultats et les bienfaits sur le corps. Avec la brosse, il faut créer de petits mouvements circulaires énergiques, en se dirigeant toujours vers le cœur.
Étape 1: Commencer par les pieds, puis les jambes, les mollets, les cuisses, en terminant par les fesses.
Étape 2: Masser des mains vers les épaules, du bas du ventre vers la poitrine et finalement, du cou vers le cœur.
Étape 3 (optionnelle): si une brosse avec un long manche est accessible, il est possible de masser le dos également.
Les moments clés
Le matin: avant le début de la journée, permettant ainsi au corps de se réveiller et de s’ancrer dans cette nouvelle journée.
Le soir: avant la douche, cette technique offre un espace au corps pour se relâcher et se détendre, surtout après avoir été exposé aux différents stress rencontrés durant le jour.
Après l'entraînement: effectivement, après avoir offert une séance de mouvement à son corps, brosser ce dernier à sec permet de le masser.
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