Santé
Une solution pour éviter de souffrir d’insomnie
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Une solution pour éviter de souffrir d’insomnie
Il existerait une solution bien simple pour éviter de souffrir d’insomnie selon les experts.
Des chercheurs de l’Université d’Oxford en Angleterre ont fait une découverte surprenante en se penchant sur l’impact que l’orgasme avait sur les gens ayant des troubles du sommeil.
Selon les résultats de leur recherche, les insomniaques avaient un sommeil beaucoup plus réparateur après avoir eu un orgasme. Environ 75% des répondants ont déclaré qu’ils dormaient mieux après un rapport sexuel / orgasme près de l’heure du coucher, et la majorité a signalé une amélioration modérée du sommeil ces nuits-là.
Le rapport publié dans la revue Sleep Research en mai 2023 vient même confirmer que la sexualité est plus efficace que les somnifères selon 64% des répondants.
Cela s’explique entre autres parce que l’orgasme permet au corps de libérer de l’ocytocine et de la prolactine, deux hormones qui aident à relaxer. Les activités sexuelles réduiraient également le niveau de cortisol produit par le corps et, donc, aideraient à l’endormissement.
Ces donc officiel, les gens qui souffrent de troubles du sommeil n’ont qu’une seule chose à faire: avoir un orgasme avant de se coucher!
