Prendre du temps pour soi est parfois difficile. Entre la routine familiale, le boulot, le gym et les sorties entre amis, passer du temps en solo est souvent impossible.  

Voilà pourquoi les retraites de yoga et de méditation grimpent de plus en plus en popularité.

C’est une façon de s’allouer un moment pour respirer et de recentrer sur nos buts, nos rêves et ce qui importe réellement.

Voici donc 5 retraites de yoga pour s’offrir un moment rien que pour soi.

1. Une retraite de yoga aux Îles-de-la-Madeleine 

 

 

 

 

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Du yoga - sur le bord de la mer - aux Îles de la Madeleine - YES PLEASE! La retraite est lancée! Seulement 18 places disponibles. Écrivez-nous à info@junayoga.ca pour tous les détails! . . Photo par @mylenemontplaisir pour @vgoudreault @blondstory . . #ilesdelamadeleine #fousdesiles #retraitedeyoga #yogaretreat #womensretreat #eastcoast #explorecanada #explorequebec #yoga #womenwhoexplore #womenwhotravel

Une publication partagée par JUNA Yoga (@junayoga) le 12 Déc. 2018 à 4 :22 PST

La petite entreprise Juna Yoga vous propose un séjour inoubliable dans l’un des plus beaux coins du pays; les Îles-de-la-Madeleine! Vous aurez droit à 5 jours d’activités qui vous aideront à connecter avec la nature. Yoga, SUP Yoga, atelier de cuisine, randonnées en plein air sont au rendez-vous. Vous pourrez même assister à une conférence ultra intime avec Mario Cyr (le célèbre plongeur et spécialiste en profondeur océanique)! Ça fait rêver!

Du 8 au 13 juin 2019

1275$ (n’inclus pas les frais de transport)

Tous les détails ici.  

2. Une journée de yoga, spa et méditation au Spa Eastman 

 

 

 

 

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🍂🍃

Une publication partagée par MAUDE (@maude.odgrece) le 6 Nov. 2016 à 10 :45 PST

Lors de cette retraite express d’une journée, vous aurez droit à un atelier de méditation, un cours de yoga, un atelier de cuisine santé et vous pourrez même faire la saucette dans les bains! Le magnifique spa Eastman est l’endroit parfait pour vous recentrer sur vos objectifs à venir et prendre une pause de votre quotidien.

20 janvier

174$

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3. Un week-end au Monastère des Augustines 

 

 

 

 

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I have been @monasterequebec for less than 12 hours and I already feel like I’ve shed a few layers of stress. I’m not sure if you’ve checked out my stories yet but this place once was a monastery built in 1639 and in 2015 was converted into one of the most unique wellness retreats I’ve ever seen. I’ll be hanging out here most of the day because I’ve committed myself to Les Monastère des Augustines movement and meditation series 3 times today. My mind and body needed this so much 🙏🏾 ⠀ 📷 @jessbaumung #MonastereQuebec

Une publication partagée par SoSasha (@sashaexeter) le 27 Mars 2018 à 7 :11 PDT

Le forfait « Découverte et équilibre » du Monastère des Augustines vous offre la possibilité de relaxer dans un environnement calme et empreint d’histoire. Pour un coût raisonnable, vous aurez accès à la programmation quotidienne d’activités (yoga, méditation, Essentrics, etc) en plus de pouvoir visiter le Musée et d’avoir droit à trois repas par jour. Et si vous voulez prolonger votre séjour, vous le pouvez!

À partir de 166$ par nuit (par personne)

Tous les détails ici.   

4. Une journée de retraite au Mont-Tremblant

 

 

 

 

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Into the W I L D ❄️ Exploring the forests of Mont-Tremblant, home to our YTT trainings & our upcoming Winter Retreat! We love coming here - there’s really a magical feeling in the air, almost fairylike - tall trees, bambis and wildlife everywhere 🦌🌲 Did you know? - The @domainesaintbernard where we hold all our winter programs is one of the largest skiable domains in Quebec offering over 80km of cross-country trails, 27 km of snowshoe trails and 3 km of winter walking trails! If you’ve never been, it’s definitely worth the visit! Can’t wait to be back! #goplayoutside #winterwonderland #snowshoeing #adventure #domainesaintbernard #womenempowerment #womensretreat #junayoga #monttremblant #intothewild Photo by @alexcdphotography

Une publication partagée par JUNA Yoga (@junayoga) le 7 Déc. 2017 à 1 :48 PST

Cours de yoga, randonnée en raquette, dîner santé et marche méditative. Voilà ce qui vous attend durant cette mini retraite d’un jour au Mont-Tremblant. Voilà une bonne façon de profiter des joies de l’hiver tout en prenant du temps pour soi!

19 janvier

75$

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5. Une retraite de plein air et de yoga au Couvent Val-Morin 

 

 

 

 

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❄️❄️❄️ Nouvelle édition hivernale de la [WE]TREAT le 15-17 mars 2019 au @lecouventvalmorin . On a déjà binnnn hâte!! Un séjour « cocooning » de yoga, ski de fond et randonnées en plein-air. Profiter des joies de l’hiver en nature, pratiquer du yoga dans un lieu reposant, lire un livre sur le bord d’un feu, boire du chocolat chaud à toute heure de la journée. Pas besoin d’en dire plus pour t’assurer que la fin de semaine sera pas plate pentoute ! Info dans ma bio et DM pour les questions ! . . . #wetreat#hiver#yoga#ski#retraite#yogateacher#yogateachermtl#coldhandswarmheart

Une publication partagée par Jeanne Dubé (@jeanne.athleticyogi) le 25 Nov. 2018 à 5 :45 PST

Cette retraite de yoga au magnifique Couvent de Val-Morin est certainement l’excuse parfaite pour délaisser son cellulaire quelques jours. Yoga, randonnée en forêt, raquette, ski de fond, repas santé et méditation sont au programme! Un séjour relaxant qui vous permettra de recharger vos batteries comme il se doit!

15 au 17 mars

425$

Tous les détails ici.