Pilons de poulet à l'asiatique

Coup de pouce, septembre 2010

Source Québec Amérique

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Pilons de poulet à l'asiatique
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Photo :
Alain Sirois
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

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Très simple, mais ô combien savoureux, ce plat coloré fera tout son effet sur votre table. Accompagnez-le de vermicelles de riz et de poivrons de différentes couleurs sautés quelques minutes au wok.

Ingrédients

  • 1/3 t (80 ml) de sauce hoisin
  • 1/4 t (60 ml) de ketchup
  • 1/3 t (80 ml) de miel liquide
  • 1 c. à thé (5 ml) de zeste d'orange râpé
  • 2 c. à tab (30 ml) de jus d'orange
  • 1 c. tab (15 ml) de moutarde à l'ancienne
  • 2 c. à thé (10 ml) de sauce Worcestershire
  • 2 c. à thé (10 ml) de gingembre frais, haché finement
  • 3 gousses d'ail hachées finement
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de piment de Cayenne
  • 12 pilons de poulet, la peau enlevée (3 lb/1,5 kg en tout)

Préparation

1. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients de la sauce. Ajouter les pilons de poulet et les retourner pour bien les enrober.

2. Retirer les pilons de la sauce (réserver la sauce) et les étendre côte à côte sur une plaque de cuisson tapissée de papier d'aluminium. Cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) de 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit caramélisé et qu’il ait perdu sa teinte rosée à l’intérieur  (badigeonner les pilons de la sauce réservée deux fois en cours de cuisson).

Valeurs nutritives

Calories: 295/portion;
Protéines: 38 g/portion;
Matières grasses: 11 g (4 g sat.)/portion;
Cholestérol: 120 mg/portion;
Glucides: 9 g/portion;
Fibres: traces;
Sodium: 150 mg/portion.

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Vos commentaires (11 commentaires)

    • Jasmine
    • Lundi 26 mars 2012
    • Cette recette est ma recette préférée de toutes! J'en mangerais tout les jours tellement je la trouve délectable! Un peu long avant que ce soit dans notre assiette, mais ça vaut définitivement l'attente! MIAM!
      • 5 étoiles sur 5
    • Johanne
    • Jeudi 20 octobre 2011
    • C'est tout simplement EXQUIS mon chum en raffole, et j,ai parteger la recette avec bien des gens de mon entourage. J'ai essayé avec des hauts de cuisses de poulet, c'est encore meilleur vraiment c'est une recette à découvrir.

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