- Préparation 15 minutes
- Cuisson 60 minutes
- Portion(s) 8 portions
- Crédits : Coup de pouce, parution magazine mars 2005
Ingrédients
ou:
Préparation
1. Dans un bol, à l'aide d'un fouet, battre légèrement les blancs d'oeufs. Ajouter les flocons d'avoine, l'oignon, la courgette, les carottes, l'ail, la sauce Worcestershire, le sel, le thym et le poivre et mélanger. Ajouter le boeuf haché et mélanger.2. Mettre la préparation de boeuf haché sur une plaque de cuisson munie de rebords, huilée, et la façonner en pain ovale de 13 po (33 cm) de longueur par 2 po (5 cm) de hauteur. Cuire au four préchauffé à 350°F (180°C) pendant environ 40 minutes ou jusqu'à ce que le pain de viande soit doré. À l'aide d'une cuillère, étendre la salsa sur le dessus du pain de viande. Poursuivre la cuisson pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré dans le centre du pain de viande indique 170°F (77°C).
Valeurs nutritives Par portion
Calories: 206/portion; Protéines: 22 g/portion;
Matières grasses: 7 g/portion; Glucides: 12 g/portion;
Fibres: 2 g/portion
