Chili dans un nid

Coup de pouce, mars 2004

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
25 min
Cuisson :
53 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

2 évaluations cotez cette recette

Servi dans des petits pains ronds croûtés qui tiennent lieu de bols, ce plat de chili réduit la corvée de vaisselle au minimum.

Ingrédients

  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale ou d'huile d'olive
  • 1/2 t (125 ml) de poivron rouge épépiné et haché
  • 1/2 t (125 ml) de poivron vert épépiné et haché
  • 2 carottes pelées ou brossées, coupées en tranches fines
  • 2 branches de céleri coupées en tranches fines
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail hachées finement
  • 1 lb (500 g) de dindon ou de boeuf haché maigre
  • 1 boîte (28 oz/796 ml) de tomates en dés
  • 3/4 t (180 ml) de maïs surgelé ou en boîte
  • 4 c. à thé (20 ml) d'assaisonnement au chili
  • 1 c. à thé (5 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de cumin moulu
  • 1/2 c. à thé (2 ml) d'origan séché
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
  • 1 boîte (19 oz/540 ml) de haricots blancs (de type Great Northern), rincés et égouttés
  • 4 petits pains ronds croûtés
  • 1/2 t (125 ml) de cheddar ou de monterey jack râpé

    Préparation

    1. Dans une casserole, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les poivrons rouge et vert, les carottes, le céleri, l'oignon et l'ail et cuire, en brassant souvent, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes aient ramolli.

    2. Ajouter le dindon haché et cuire, en le défaisant à l'aide d'une cuillère de bois, pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il ait perdu sa teinte rosée. Ajouter les tomates, le maïs, l'assaisonnement au chili, le sel, le cumin, l'origan et le poivre et mélanger. Porter à ébullition. Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter pendant 30 minutes (brasser toutes les 10 minutes). Ajouter les haricots blancs et mélanger. Poursuivre la cuisson, à découvert, pendant 15 minutes (brasser toutes les 5 minutes).

    3. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, enlever une tranche sur le dessus des petits pains. Retirer suffisamment de mie de pain pour que les petits pains puissent servir de bols, en laissant une paroi d'au moins 1/2 po (1 cm) d'épaisseur (réserver la mie pour un usage ultérieur).

    4. Au moment de servir, mettre les petits pains évidés dans des assiettes. À l'aide d'une cuillère, les remplir du chili. Parsemer du fromage.

    Valeurs nutritives

    Calories: 761/portion   Protéines: 44 g/portion

    Matières grasses: 26 g/portion

    Glucides: 90 g/portion    Fibres: 18 g/portion

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    Vos commentaires (2 commentaires)

      • Sylvie
      • Dimanche 22 août 2010
      • Très bonne recette. Facile à préparer. Une idée géniale pour inclure des légumineuses à nos repas. Je l'ai adoptée moi aussi dès sa parution.
        • 5 étoiles sur 5
      • Guylaine
      • Samedi 27 février 2010
      • Cette recette fait le bonheur de ma famille depuis sa parution, en 2004! Même les plus récalcitrants y ont succombé. Très bon, même réchauffé.
        • 5 étoiles sur 5

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