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Tacos aux crevettes et guacamole classique

Coup de pouce, juillet 2006

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
6 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

Moyenne des évaluations
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Temps de marinade: 10 minutes

Ingrédients

  • Tacos aux crevettes
  • 2 c. à tab (30 ml) de jus de lime
  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sauce tabasco
  • 1 lb (500 g) de crevettes crues, décortiquées et déveinées
  • 8 tortillas de farine blanche ou de maïs
  • 1/4 t (60 ml) de crème sure légère
  • 1/4 t (60 ml) de salsa
  • Guacamole
  • 1 avocat
  • 2 c. à tab (30 ml) d'oignon vert haché
  • 2 c. à tab (30 ml) de tomate hachée
  • 1 c. à tab (15 ml) de coriandre fraîche, hachée
  • 1 c. à tab (15 ml) de jus de lime
  • 2 c. à thé (10 ml) de piment chili frais (de type jalapeño), épépiné et haché finement
  • 1 pincée de sel

Préparation

Préparation des tacos
1. Dans un bol en verre, mélanger le jus de lime, l'huile, le sel et la sauce tabasco. Ajouter les crevettes et mélanger pour bien les enrober. Couvrir d'une pellicule de plastique et laisser mariner à la température ambiante pendant 10 minutes.

2. Dans un poêlon, cuire les crevettes à feu moyen-vif, en brassant, pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement rosées. Entre-temps, empiler les tortillas dans une assiette et les couvrir de papier ciré. Réchauffer 2 minutes au micro-ondes. Envelopper les tortillas dans un linge et réserver au chaud.

Préparation du guacamole
3. Dans un bol, réduire l'avocat en purée grossière. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Répartir les crevettes, le guacamole et la crème sure sur les tortillas réservées. Replier les tortillas sur la garniture. Servir avec la salsa.

Valeurs nutritives

Calories: 369/portion Protéines: 22 g/portion

Matières grasses: 18 g (3 g sat.)/portion 

Cholestérol: 131 mg/portion   Glucides: 32 g/portion

Fibres: 6 g/portion   Sodium: 589 mg/portion

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