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Sandwichs roulés au boeuf et à la salsa

Coup de pouce, mars 2004

Source Québec Amérique

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Compagnie
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Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
img/photos/biz/CoupDePouce/recettes/zsandr95233.jpg
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Photo :
© Yvonne Duivenvoorden
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
10
Préparation :
10 min
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

Moyenne des évaluations
4 sur 5

1 évaluation

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Ingrédients

  • 1/2 lb (250 g) de boeuf haché maigre
  • 1/2 t (125 ml) de salsa maison ou du commerce (avec gros morceaux)
  • 10 tortillas de blé entier de 6 po (15 cm) de diamètre
  • 3/4 t (180 ml) de fromage à la crème léger, ramolli
  • 5 feuilles de laitue romaine, divisées en deux

Préparation

1. Dans un poêlon à surface antiadhésive, cuire le boeuf haché à feu moyen-vif, en le défaisant à l'aide d'une cuillère de bois, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il ait perdu sa teinte rosée. Dégraisser le poêlon. Ajouter la salsa, réduire à feu moyen et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes en brassant de temps à autre. Laisser refroidir.

2. Mettre les tortillas sur une surface de travail. Étendre uniformément 1 cuillerée à table (15 ml) du fromage à la crème sur chaque tortilla en laissant une bordure de 1 po (2,5 cm). À l'aide d'une cuillère, étendre environ 2 cuillerées à table (30 ml) de la préparation de boeuf haché au centre de chaque tortilla. Garnir d'une demi-feuille de laitue. Replier la partie inférieure des tortillas sur la garniture, puis replier les côtés et rouler. (Vous pouvez préparer les sandwichs à l'avance et les envelopper individuellement d'une pellicule de plastique. Ils se conserveront jusqu'au lendemain au réfrigérateur.)

(Vous pouvez rouler les sandwichs tel qu'indiqué dans la recette ou leur donner simplement la forme de gros cigares.)

Valeurs nutritives

Calories: 154/sandwich   Protéines: 9 g/sandwich

Matières grasses: 6 g/sandwich  

Glucides: 20 g/sandwich   Fibres: 2 g/sandwich

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • maman nanou
    • Mercredi 23 juin 2010
    • délicieux, toute ma famille adore
      • 4 étoiles sur 5

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