Pour varier, vous pouvez remplacer les asperges par environ 4 tasses (1 L) de brocoli défait en bouquets, avec les tiges pelées et coupées en morceaux de 1/2 po (1 cm).
- Préparation 5 minutes
- Cuisson 8 minutes
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Préparation
1. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter les pâtes en réservant3/4 de tasse (180 ml) de l'eau de cuisson et les remettre dans la casserole.
2. Entre-temps, dans un poêlon, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon et l'ail et cuire pendant environ 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils aient légèrement ramolli. Ajouter les asperges et poursuivre la cuisson, en brassant de temps à autre, pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore croquantes. Retirer le poêlon du feu et réserver.
3. Entre-temps, dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, battre les oeufs, 1/2 tasse (125 ml) de fromage, le lait, le sel et le poivre. Verser la préparation aux oeufs sur les pâtes égouttées. Ajouter les tomates cerises et la préparation aux asperges réservée et mélanger délicatement pour bien enrober les pâtes (au besoin, ajouter de l'eau de cuisson des pâtes réservée pour obtenir une sauce plus crémeuse). Servir aussitôt parsemé du reste du fromage.
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 6 g
- Protéines 21 g
- Calories 531
- Total gras 18 g
- Total glucides 72 g
