Pâtes aux pois chiches à l'italienne

Coup de pouce, Hors série - Cuisine express, automne 2007

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
4 sur 5

1 évaluation cotez cette recette

Ingrédients

  • 2 t (500 ml) de penne ou autres pâtes courtes
  • 1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail hachée finement
  • 1 boîte de tomates en dés (19 oz/540 ml)
  • 1 c. à thé (5 ml) de basilic séché
  • 1 c. à thé (5 ml) d'origan séché
  • 1/4 t (60 ml) de basilic ou persil frais, haché
  • 1 boîte de pois chiches, égouttés et rincés (19 oz/540 ml)
  • 1/4 t (60 ml) de parmesan râpé
  • sel et poivre noir du moulin

Préparation

1. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter et réserver dans la casserole.

2. Entre-temps, dans une autre casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'ail et cuire pendant 30 secondes. Ajouter les tomates, le basilic séché et l'origan et laisser mijoter pendant 5 minutes. Ajouter le basilic frais et les pois chiches et poursuivre la cuisson de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement épaissi. Verser la sauce sur les pâtes réservées et mélanger pour bien les enrober. Saler et poivrer. Au moment de servir, parsemer chaque portion du parmesan.

Valeurs nutritives

Calories: 455/portion  Protéines: 17 g/portion

Matières grasses: 8 g (2 g sat.)/portion

Cholestérol: 5 mg/portion  Glucides: 80 g/portion

Fibres: 8 g/portion  Sodium: 780 mg/portion

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Vos commentaires (3 commentaires)

    • isabelle
    • Dimanche 27 mars 2011
    • wow formidable!!!!!!!!
    • bekez
    • Jeudi 22 avril 2010
    • Un délice tout simplement! Je vous fais part de ma version: 1. j´ai réduis la quantité de pois chiches de la moitié. 2. Au lieu d´utiliser des tomates et pois chiche en conserve j´ai opté pour le frais. Par conséquent j´ai du cuire les tomates au préalable dans de l´eau salée jusqu´á éclatement de la peau pour les couper apres en dés. Quant aux pois chiches je les ai trempé dans l´eau une nuit complète, leur ai enlevé la peau et les ai cuit dans de l´eau salée. NB. en optant pour le frais le temps de cuisson est rallongé mais le goût est excellent.
      • 4 étoiles sur 5

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