Pâtes au tofu à la provençale

Coup de pouce, Hors série - Cuisine express, automne 2007

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
20 min
Cuisson :
13 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

6 évaluations cotez cette recette

Ingrédients

  • 2 1/4 t (560 ml) de coquilles ou autres pâtes courtes
  • 1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive
  • 2 3/4 t (680 ml) de champignons coupés en tranches
  • 1 poivron vert haché
  • 1 oignon haché
  • 4 gousses d'ail hachées finement
  • 1 boîte de tomates en dés (28 oz/796 ml)
  • 2 c. à tab (30 ml) de pâte de tomates
  • 1 c. à thé (5 ml) de sucre
  • 1 pincée de flocons de piment fort
  • 1 1/4 t (310 ml) de tofu extra-ferme égoutté et coupé en dés
  • 1/2 t (125 ml) de basilic frais, haché
  • 1/4 t (60 ml) de persil frais, haché
  • 1/4 t (60 ml) de parmesan râpé
  • sel et poivre noir du moulin

Préparation

1. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter et réserver dans la casserole.

2. Entre-temps, dans un grand poêlon, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter les champignons, le poivron, l'oignon et l'ail et cuire de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ajouter les tomates, la pâte de tomates, le sucre et les flocons de piment fort et mélanger. Porter à ébullition et laisser bouillir pendant 6 minutes, en brassant de temps à autre, ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. Ajouter le tofu, le basilic et le persil. Saler et poivrer. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que le tofu soit chaud. Verser la sauce sur les pâtes réservées et mélanger délicatement pour bien les enrober. Au moment de servir, parsemer chaque portion du parmesan.

Valeurs nutritives

Calories: 355/portion  Protéines: 19 g/portion

Matières grasses: 11 g (3 g sat.)/portion

Cholestérol: 5 mg/portion  Glucides: 51 g/portion

Fibres: 8 g/portion  Sodium: 640 mg/portion

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Vos commentaires (7 commentaires)

    • Geneviève
    • Vendredi 13 janvier 2012
    • Je commence à découvrir le tofu et j'ai adoré cette recette !
      • 5 étoiles sur 5
    • Maximilien Ashly.
    • Vendredi 23 décembre 2011
    • J'aime cuisiner et je le fais souvent grace a Coup de pouce.

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