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Pavés de saumon au basilic

Coup de pouce, mai 2009

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
20 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

8 évaluations

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Ingrédients

  • 1 c. à tab (15 ml) de beurre
  • 2 échalotes françaises, hachées finement
  • 1 t (250 ml) de feuilles de basilic frais, bien tassées
  • 1/2 t (125 ml) de vin blanc sec
  • 1/2 t (125 ml) de fumet de poisson ou bouillon de légumes
  • 1/2 t (125 ml) de crème à 35 %
  • 4 filets de saumon, la peau enlevée (environ 6 oz/175 g chacun)
  • sel et poivre du moulin

Préparation

1. Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter les échalotes et cuire, en brassant de temps à autre, de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir. Ajouter le basilic et cuire, en brassant, pendant 2 minutes. Verser le vin blanc et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 3 minutes. Ajouter le fumet de poisson et la crème et mélanger. Laisser mijoter pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi (pour une sauce à consistance plus lisse, la réduire en purée au robot culinaire). Saler et poivrer.

 2. Entre-temps, saler et poivrer les filets de saumon. Chauffer un grand poêlon à surface antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter les filets de saumon et cuire pendant environ  5 minutes, sans les retourner, ou jusqu'à ce que la chair se défasse facilement à la fourchette. Au moment de servir, napper le saumon de la sauce au basilic.

Valeurs nutritives

Calories: 385/portion;
Protéines: 36 g/portion;
Matières grasses: 25 g (10 g sat.)/portion;
Cholestérol: 145 mg/portion;
Glucides: 2 g/portion;
Fibres: traces;
Sodium: 155 mg/portion.

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Vos commentaires (9 commentaires)

    • Lucie Pelletier
    • Mercredi 11 juillet 2012
    • J`ai adoré cette recette. Même mes ados qui ne veulent pas manger de poissons l`ont goûté et l`ont beaucoup aimé au point de me demander de la refaire. C `est tout dire!!!
      • 5 étoiles sur 5
    • fanny
    • Dimanche 06 mars 2011
    • moi et mon mari avons beaucoup aimé cette recette. avec du riz c'est délicieux!!
      • 5 étoiles sur 5

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