Filets de saumon au cari

Coup de pouce, juin 2000

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Barbecue

Cote générale

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Ingrédients

  • 1 filet de saumon avec la peau, coupé en quatre morceaux (environ 1 1/2 lb/750 g)
  • 1/4 t (60 ml) de yogourt nature
  • 1 c. à tab (15 ml) de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c. à thé (5 ml) de pâte de cari douce (de type Patak's)
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 2 c. à tab (30 ml) de coriandre fraîche, hachée

Préparation

1. Mettre les morceaux de saumon dans un plat peu profond. Dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, mélanger le yogourt, le jus de citron, la pâte de cari, le sel et le poivre. Verser la préparation au yogourt sur le saumon et le retourner pour bien l'enrober.

2. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Retirer le saumon de la préparation au yogourt (réserver la préparation au yogourt) et le mettre sur la grille huilée du barbecue, la peau en dessous. Fermer le couvercle du barbecue et cuire pendant environ10 minutes ou jusqu'à ce que la chair du poisson soit opaque et se défasse facilement à la fourchette (retourner le saumon une fois en cours de cuisson et badigeonner chaque côté de la préparation au yogourt réservée). Parsemer le saumon de la coriandre et servir aussitôt.

Valeurs nutritives

Matières grasses: 11 g/portion Glucides: 14 g/portion

Calories : 240/portion

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