Soupe aux crevettes et à la lime

Coup de pouce, novembre 2006

Source Québec Amérique

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Téléphone :
(514) 499-3000
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Photo :
© Alain Sirois
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
6
Préparation :
30 min
Cuisson :
24 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

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Pratiquement tous les ingrédients typiques de la cuisine mexicaine y sont réunis: jalapeño, lime, cumin, coriandre, sans oublier les crevettes, la tomate, l'avocat et le maïs. Cela donne une soupe au parfum irrésistible, avec cette pointe de piquant qui nous rappelle le soleil. Que bueno!

Ingrédients

  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale
  • 1 oignon haché finement
  • 2 gousses d'ail hachées finement
  • 1 piment chili frais (de type jalapeño), épépiné et haché finement
  • 1 c. à tab (15 ml) de zeste de lime râpé
  • 1 c. à thé (5 ml) de cumin moulu
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
  • 1 lb (500 g) de pommes de terre rouges brossées, coupées en dés
  • 4 t (1 L) de bouillon de poulet ou de poisson réduit en sodium
  • 1/3 t (95 ml) de jus de lime
  • + 1 c. à tab
  • 1 1/2 lb (750 g) de crevettes crues, décortiquées et déveinées
  • 1/4 t (90 ml) de coriandre fraîche, hachée
  • + 2 c. à tab
  • 1 tomate italienne hachée
  • 1 avocat pelé et coupé en dés
  • 1/2 t (125 ml) de maïs en grains surgelé

Préparation

1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'oignon, l'ail, le piment chili, le zeste de lime, le cumin, le sel et le poivre et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli. Ajouter les pommes de terre et cuire pendant 2 minutes. Ajouter le bouillon et 1/3 t (80 ml) du jus de lime.

2. Porter à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Ajouter les crevettes, couvrir et cuire pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient rosées. Ajouter 1/4 t (60 ml) de la coriandre et mélanger.

3. Dans un bol, mélanger la tomate, l'avocat, le maïs et le reste de la coriandre et du jus de lime. Au moment de servir, garnir chaque portion de soupe d'une cuillerée de la préparation de légumes.

Vous pouvez préparer la soupe jusqu'à l'étape 2, la laisser refroidir et la mettre dans un contenant hermétique. Elle se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur.

Valeurs nutritives

Calories: 221/portion Protéines: 18 g/portion

Matières grasses: 9 g (1 g sat.)/portion

Cholestérol: 185 mg/portion Glucides: 18 g/portion

Fibres: 2 g/portion Sodium: 335 mg/portion

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • Angèle
    • Dimanche 19 juillet 2009
    • Tous ceux qui ont goûté à cette soupe en redemande! Et moi la première!
      • 5 étoiles sur 5

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