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Salade de roquette et de radicchio au fromage de chèvre et à la poire

Coup de pouce, avril 2012

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
salade roquette chevre-410
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Photo :
Yvonne Duivenvoorden
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
20 min
Mode de préparation :
Mélangé

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

1 évaluation

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Les pruneaux donnent une texture délicieusement surprenante à cette salade savoureuse.

Ingrédients

  • Vinaigrette à la moutarde
  • 2 c. à tab (30 ml) de vinaigre de vin rouge
  • 2 c. à tab (30 ml) d’huile d’olive    
  • 4 c. à thé (20 ml) de moutarde à l’ancienne    
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel    
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin    
  • 1 pincée de sucre
  • Salade de roquette et de radicchio
  • 2 radicchios déchiquetés
  • 4 t (1 L) de petites feuilles de roquette, légèrement tassées
  • 1/2 oignon rouge coupé en tranches fines
  • 1 poire coupée en quartiers fins
  • 15 pruneaux dénoyautés, coupés en deux
  • 3/4 t (180 ml) de pacanes grillées, hachées    
  • 3 c. à tab (45 ml) de ciboulette fraîche, hachée    
  • 4 oz (125 g) de fromage de chèvre crémeux, émietté (environ 1 t/250 ml)

Préparation

Préparation de la vinaigrette
1. Dans un bol, à l’aide d’un fouet, mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que la vinaigrette soit homogène. (Vous pouvez préparer la vinaigrette à l'avance et la couvrir. Elle se conservera jusqu'à 1 semaine au réfrigérateur.)

Préparation de la salade
2. Dans un grand bol, mélanger le radicchio, la roquette, l’oignon, la poire, les pruneaux, les pacanes et la ciboulette. Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement pour bien enrober les ingrédients. Parsemer du fromage de chèvre.

Rendement: 8 portions (accompagnement), 4 portions (plat principal)

Valeurs nutritives

PAR PORTION (accompagnement):
Calories: 212/portion;
Protéines: 5 g/portion;
Matières grasses: 14 g (3 g sat.)/portion;
Cholestérol: 7 mg/portion;
Glucides: 19 g/portion;
Fibres: 4 g/portion;
Sodium: 170 mg/portion.

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • bella07
    • Lundi 18 juin 2012
    • Cette recette est tout simplement délicieuse!!!! Ça fait plus d'une fois qu'elle accompagne mes repas principaux. Et chaque fois, je remplace les pruneaux par des dattes. À refaire sans aucune hésitation! J'ai également ajusté la vinaigrette à mon goût et j'ai remplacé le sucre par du sirop d'érable!!
      • 5 étoiles sur 5

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