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Salade de haricots blancs à la saucisse

Coup de pouce, mai 2012

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
salade haricots blanc saucisses-410
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Photo :
Tango Photographie
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Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4

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Ingrédients

  • 1/4 t (60 ml) d'huile d'olive 

    4 saucisses fraîches de poulet ou de veau

    1 grosse boîte (28 oz/796 ml) de haricots blancs (de type cannellini), égouttés et rincés

    1/4 t (60 ml) d'oignon rouge haché finement

    1 t (250 ml) de persil italien haché 

    zeste et jus de 1/2 citron

    1 gousse d'ail hachée finement

    sel et poivre du moulin

Préparation

1. Dans un poêlon à surface antiadhésive, chauffer 1 c. à tab (15 ml) de l'huile à feu moyen. Ajouter les saucisses et cuire de 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et aient perdu leur teinte rosée à l'intérieur. Couper les saucisses en rondelles et les mettre dans un grand bol. Ajouter les haricots blancs, l'oignon rouge et la moitié du persil.

2. Dans un petit bol, à l'ail d'un fouet, mélanger le reste de l'huile, le zeste et le jus de citron et l'ail. Arroser la salade de haricots de la vinaigrette. Saler, poivrer et mélanger délicatement pour bien enrober les ingrédients. Au moment de servir, parsemer du reste du persil.

Valeurs nutritives

PAR PORTION:

cal.: 480;

prot.: 23 g;

m.g.:28 g (6 g sat.)

chol.: 40 mg;

gluc.: 36 g;

fibres: 9 g;

sodium: 550 mg. 

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Vos commentaires (2 commentaires)

    • Brigitte
    • Samedi 04 août 2012
    • Excellente en entrée!
      • 5 étoiles sur 5
    • Danielle56
    • Lundi 16 juillet 2012
    • Absolument excellente recette. J'ai toujours un sac ou un plat de plastique au congélateur contenant des saucisess merguez ou autres, que j'ai déjà fait cuire et qui sont déjà coupées en petites rondelles, au cas où j'aurais des recettes à faire avec cet ingrédient. Cette recette est très très bonne. (saucisses merguez coupées en petites rondelles)
      • 5 étoiles sur 5

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