• Envoyer
      Envoyer à...

      Les champs marqués d'un astérisque * sont obligatoires.

    • Favoris
    • Imprimer

Courgettes et tomates au four à l'italienne

© Transcontinental

Source Québec Amérique

Il est interdit de reproduire ou de diffuser ce contenu pour des fins autres que personnelles. Sur toutes les copies destinées à votre usage personnel, la mention suivante doit obligatoirement apparaître : Les Éditions Québec Amérique inc. Tous droits réservés. Toute reproduction publicitaire, commerciale ou publique de ce contenu est interdite sans l'autorisation écrite de :

Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
12
Préparation :
15 min
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

Moyenne des évaluations
0 sur 5

évaluation

cotez cette recette

Ce plat se prépare à l'avance; il vous suffit ensuite de le glisser au four pour le réchauffer.

Ingrédients

  • 4 grosses courgettes (2 3/4 lb/1,375 kg en tout)
  • 4 oeufs
  • 1/2 tasse (125 ml) de farine tout usage
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de chapelure
  • 1 tasse (250 ml) de parmesan fraîchement râpé
  • 1 c. à thé (5 ml) d'origan séché
  • 3/4 c. à thé (4 ml) de sel
  • 3/4 c. à thé (4 ml) de poivre
  • huile d'olive
  • 6 grosses tomates italiennes, coupées en tranches à la diagonale (1 3/4 lb/875 g en tout)
  • 2 grosses boules de mozzarella fraîche, coupées en tranches fines (environ 1 lb/500 g en tout)
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 2 c. à soupe (30 ml) de persil frais, émincé

Préparation

1. Coupez les courgettes à la diagonale en tranches de 1/3 po (8 mm) d'épaisseur; réservez. Battez les oeufs dans un bol peu profond. Mesurez la farine et mettez-la dans un plat peu profond. Mesurez la chapelure, mettez-la dans un autre plat peu profond et ajoutez 1/3 de tasse (75 ml) de parmesan, l'origan, 1/2 c. à thé (2 ml) de sel et 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre.

2. Versez 1/4 po (1 cm) d'huile dans une poêle antiadhésive et chauffez-la à feu moyen. Passez chaque tranche de courgette tour à tour dans la farine, dans l'oeuf (égouttez l'excédent), puis dans le mélange de chapelure, en les retournant et en pressant légèrement pour bien les couvrir. Faites cuire, en plusieurs fois au besoin, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et dorées (retournez-les une fois en cours de cuisson; au besoin, ajoutez de l'huile). Égouttez sur des essuie-tout.

3. Dans un plat en verre allant au four de 13 x 9 po (3 L), huilé, faites des rangées de courgettes, de tomates et de mozzarella, en les disposant à la verticale l'une contre l'autre et en les alternant. Parsemez du reste du sel et du poivre. Mélangez le reste du parmesan avec l'ail et le persil, et saupoudrez sur la préparation.

4. Faites cuire au centre du four à 375°F (190°C) de 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien chauds et que le fromage ait fondu.

Valeurs nutritives

1 portion: environ 379 calories
16 g de protéines
27 g de gras total (10 g de gras saturés
19 g de glucides
3 g de fibres
93 mg de cholestérol
551 mg de sodium

Vos commentaires

Faites-nous connaître vos impressions ici!

Exprimez-vous

Si vous êtes déjà membre de Mon Coup de pouce, vous devez vous connecter pour que ce commentaire soit associé à votre profil.


  • Votre message doit se limiter à 1200 caractères.
  • Évaluation
Commenter

À découvrir

  1. Entrées et accompagnements

    Comment pocher des oeufs

    Pour le petit-déjeuner ou pour un brunch, les oeufs pochés sont tout simplement délicieux....

    CF oeufs poches
  2. Entrées et accompagnements

    Comment faire un pain aux bananes

    Moelleux, fondant, ultra-gourmand: voici le meilleur pain aux bananes parmi toutes les recettes...

    CF pain choco bananes
  3. Entrées et accompagnements

    Comment faire une quiche?

    Comment faire une quiche savoureuse et s'en garder des réserves pour les soupers de semaine....

    Comment faire quiche

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

2013-05-22
Course: 3 conseils aux débutantes

Je suis remplie d’admiration pour celles qui courent. Je trouve qu’il faut être sacrément déterminée pour aimer souffrir ainsi....

+ de billets

Facebook

Participez à la conversation

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Qu'avez-vous pensé de nos délicieux médaillons de porc grillés, sauce barbecue maison?

Attribuez-leur une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette. 

DESIGNER S'IL VOUS PLAÎT

Nos partenaires

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Poulet grillé à la mozzarella

    Poulet grillé à la mozzarella

    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33
  2. Mardi

    Roulades de laitue et de boeuf à la thaïe

    Roulades de laitue et de boeuf à la thaïe

    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33
  3. Mercredi

    Sauté de crevettes au cumin et à la lime

    Sauté de crevettes au cumin et à la lime

    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33
  4. Jeudi

    filet poisson vapeur brocoli

    Filets de poisson à la vapeur et brocoli au sésame

    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33
  5. Vendredi

    bifteck carottes

    Bifteck et carottes grillés, sauce chimichurri

    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de
téléchargeables ici!