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Mini-brochettes de cantaloup, bocconcinis et prosciutto

Coup de pouce, avril 2009

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
20 min

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

5 évaluations

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Ingrédients

  • 1 gros cantaloup, coupé en deux et épépiné
  • 16 bocconcinis égouttés    
  • 16 tranches de prosciutto coupées en deux (6 oz/175 g en tout)
  • 1/3 t (80 ml) de pesto maison ou du commerce
  • 1 c. tab (15 ml) de jus de citron

Préparation

1. À l'aide d'un long couteau, couper les demi-cantaloups en quartiers, puis en cubes d'environ 1 po (2,5 cm) de manière à obtenir au moins 32 cubes. Éponger les bocconcinis avec un essuie-tout. Sur 16 petites brochettes de bois, enfiler en alternant 1 cube de cantaloup, 1 demi-tranche de prosciutto, 1 bocconcini, 1 demi-tranche de prosciutto et un cube de cantaloup. Réserver les mini-brochettes sur une assiette de service.

2. Dans un petit bol, mélanger le pesto et le jus de citron. À l'aide d'une petite cuillère, napper les mini-brochettes réservées de la préparation au pesto.

Valeurs nutritives

Calories: 255/mini-brochette;
Protéines: 16 g/mini-brochette;
Matières grasses: 18 g (5 g sat.)/mini-brochette;
Cholestérol: 25 mg/mini-brochette;
Glucides: 9 g/mini-brochette;
Fibres: 1 g/mini-brochette;
Sodium: 615 mg/mini-brochette.

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Vos commentaires (8 commentaires)

    • Guylaine
    • Mardi 19 mars 2013
    • Un hit à coup sûr!
      • 5 étoiles sur 5
    • jo - 2013.02.19
    • Mardi 19 février 2013
    • Délicieux cette petite recette toute rafaîchissante. J'ai remplacé le pesto régulier par le pesto de coriandre (recette asiatique) fait maison.

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