Boules aux fruits séchés

Coup de pouce - Cuisine de NOËL 2010

Source Québec Amérique

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Pays
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Téléphone :
(514) 499-3000
Boules aux fruits séchés
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Photo :
Yvonne Duivenvoorden
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
16
Préparation :
15 min
Mode de préparation :
Mélangé

Cote générale

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Ingrédients

  • 1/2 t (125 ml) de canneberges séchées
  • 1/2 t (125 ml) d’abricots séchés hachés
  • 1/2 t (125 ml) de raisins secs
  • 1/3 t (80 ml) de flocons de noix de coco non sucrés
  • 2 c. à tab (30 ml) de miel liquide
  • 2 c. à tab (30 ml) de jus d’orange
  • 1/2 t (125 ml) d’amandes hachées finement

Préparation

1. Au robot culinaire, mélanger les fruits séchés et la noix de coco jusqu’à ce qu’ils soient hachés finement, sans plus. Ajouter le miel et le jus d’orange et, en actionnant et en arrêtant successivement
l’appareil, mélanger jusqu’à ce que la préparation commence à se tenir.

2. Étendre les amandes dans une assiette. Avec les mains, façonner la préparation en boules, 1 c. à tab (15 ml) à la fois, puis les rouler dans les amandes. (Vous pouvez préparer les boules aux fruits séchés à l’avance et les mettre dans un contenant hermétique, en séparant chaque étage d’une feuille de papier ciré. Elles se conserveront jusqu’à 1 semaine à la température ambiante.)

Valeurs nutritives

Calories: 79/boule;
Protéines: 1 g/boule;
Matières grasses: 3 g (1 g sat.)/boule;
Cholestérol: aucun;
Glucides: 13 g/boule;
Fibres: 2 g/boule;
Sodium: 4 mg/boule.

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