Vie de famille

Mon enfant et les écrans

Mon enfant et les écrans

  Photographe : iStock

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Mon enfant et les écrans

Télévision, tablette, téléphone: les écrans sont partout; difficile d’y échapper. Voici des recommandations d’experts afin de mieux gérer le temps d’utilisation de ces appareils par nos enfants.

0 à 5 ans

Temps maximum recommandé par jour:  Avant 2 ans, aucun, sauf pour le clavardage vidéo (ex.: Skype, Facetime). De 2 à 4 ans, 1 h. 5 ans, un maximum de 2 h.

Télé:

  • Avec la présence d'un adulte.
  • Sans contenu violent.

Internet:

  • Privilégier les activités créatives ou intéractives.

Jeux vidéos: 

  • Privilégier les activités créatives ou intéractives.

Règles à la maison: 

  • Télé éteinte quand personne ne la regarde.
  • Période de jeux parents-enfants sans écrans (cellulaire éteint).

Le soir:

  • Écrans éteints: 1 h avant le coucher.

 

6 à 12 ans

Temps maximum recommandé par jour: 2 h

Télé:

  • Avec la supervision d'un adulte.
  • Sans contenu violent.

Internet:

  • Contrôle parental conseillé
  • L'informer des dangers d'internet.

Jeux vidéos:

  • De préférence, pas seul.

Règles à la maison:

  • Pas d'écrans à table.
  • Pas d'écrans dans les chambres.

Le soir:

  • Écrans éteints 1 h avant le coucher.

 

13 ans et +

Temps maximum recommandé par jour: 2 h excluant les travaux scolaires.

Télé:

  • À la discrétion des parents.

Internet:

  • Le sensibiliser au droit à l'intimité et à la cyberintimidation.

Jeux vidéos:

  • À la discrétion des parents.

Règles à la maison:

 

  • Pas d'écrans à table.

Le soir:

  • Pas de cellulaire dans la chambre la nuit.

 

Sources: Société Canadienne de Pédiatrie; Directives Canadiennes en Matière de Comportement Sédentaire; Direction de Santé Publique de Montréal; Académie Américaine de Pédiatrie, 3-6-9-12.com

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