Il est très difficile pour un parent ou un ami de découvrir que son enfant ou un compagnon de classe a des idées suicidaires. Ce doute peut être pénible à gérer. D’où l’importance de ne pas supporter seul ce fardeau et de savoir tendre la main.

Des conseils pour ceux qui ont un doute

Si vous avez des doutes ou êtes inquiets quant aux intentions suicidaires d'une personne, il faut oser briser la glace.

Voici quelques étapes à suivre, selon l'Agence de la santé et des services sociaux de la Gaspésie-Îles-de-la-Madeleine, afin de prévenir le suicide d'un ami, d'un parent ou d'un proche:

1. Avant tout, tentez d'établir un climat de confiance entre la personne et vous.

2. Vérifiez si elle pense au suicide.
   • N'hésitez pas à lui demander si elle pense au suicide actuellement. Au mieux, elle vous dira non.
   • On a souvent peur de parler du suicide. Pourtant, en parler avec une personne qui y pense, c'est montrer qu'on se préoccupe d'elle; c'est la sortir de son isolement et lui signifier qu'il y a quelque chose à faire.

3. Si la personne pense au suicide, dirigez-la vers une ressource d'aide.
   • N'hésitez pas à l'accompagner vers les services de soutien.
   • Si elle refuse d'être secourue, vous pouvez contacter vous-même un service d'aide afin d'obtenir des conseils ou pour assurer le relais vers une ressource dans la communauté.

4. Témoignez-lui que vous tenez à elle.
   • Dites-lui que vous tenez à elle.
   • Faites-lui prendre conscience de l'importance qu'elle a pour son entourage.
   • Manifestez votre affection.
   • Assurez-vous qu'elle ait les coordonnées des ressources disponibles 24 heures sur 24.

5. Sécurisez les lieux.
   • Mettez sous clé les armes à feu, médicaments et tout autre élément susceptible d'être utilisé.

6. Allez chercher de l'aide pour secourir la personne en détresse. Formez un «filet de sécurité».
   • Cherchez les autres personnes significatives pour elle et voyez comment, ensemble, vous pouvez la soutenir.
   • Encouragez-la à rencontrer des gens et à faire des activités agréables pour elle, dans la mesure de ses capacités et à son propre rythme.
   • Ne la laissez pas s'isoler.
   • Trouvez une manière d'être présent auprès d'elle, en partageant des activités, en lui téléphonant, en lui témoignant votre soutien, etc.
   • Favorisez le maintien des contacts entre elle et sa famille (ou d'autres gens importants), malgré ses tentatives pour s'exclure du cercle familial ou amical.
   • Trouvez le moyen d'avoir des moments de répit sans qu'elle se retrouve isolée.

7. Faites appel à un intervenant professionnel.

Sources

Tel-jeunes: 1 800 263-2266 / La ligne parents: 1 800 361-5085

Dépliant Ensemble, donnons de l'espoir aux personnes suicidaires, produit par l'Agence de la santé et des services sociaux de la Gaspésie-Îles-de-la-Madeleine.