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Maigrir sainement

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Maigrir sainement

À l'heure où il est presque devenu tabou de dire le mot "maigrir" (on doit plutôt dire mode de vie sain, poids santé, etc.), je trouve rassurant que certains spécialistes osent s'avancer sur le sujet. Car, soyons honnête, il y a des périodes dans nos vies où quelques kilos en moins bonifieraient assurément notre bien-être. Et je crois que 100 trucs pour bien maigrir en stimulant votre métabolisme peut nous aider à y parvenir. La force de ce livre réside sans doute dans la grande variété des trucs proposés et dans le fait que la plupart d'entre eux soient facilement et rapidement applicables. Des exemples? Adopter le maté ou le thé vert comme boisson, inclure le gingembre dans son alimentation, intégrer les étirements dans son quotidien, faire des exercices de respiration, etc. De plus, la présentation du livre est agréable et claire, les trucs bien expliqués et on peut adopter ceux qui nous plaisent le plus en les variant au gré de nos humeurs. 101 trucs pour maigrir sainement, Guy Saint-Jean éditeur, 2011, 237 p. 24,95$

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