Sandwich fruité

Sandwich fruité Auteur : Coup de Pouce

  • Portion(s) 1 portion
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine juillet 2007

Ingrédients

  • 2 cuillères à table de beurre de sésame ou d'amandes
  • 2 tranches minces de pains aux noix ou au muesli
  • 1/2 poire, le coeur enlevé, coupée en tranche minces
  • 1/4 d'un petit poivron rouge , coupé en lanières
  • 1 cuillère à table de raisin de Corinthe
  • 1/4 tasse de fromage gruyère allégé, râpé
  • grain de poivre noir concassé, au goût

Préparation

1. Étendre le beurre de sésame sur les tranches de pain. Ajouter les garnitures sur l'une des tranches et couvrir de l'autre tranche.

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 500/sandwich; Protéines: 23 g/sandwich;

Matières grasses: 20 g/sandwich; Glucides: 58 g/sandwich;

Sodium: 535 mg/sandwich

Partage X
Plats principaux

Sandwich fruité

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