Salsa au maïs grillé et à l'avocat

Auteur : Coup de Pouce

À servir comme trempette avec des croustilles de maïs ou en guise de condiment dans les hamburgers: frais et absolument exquis!

  • Préparation 15 minutes
  • Cuisson 20 minutes
  • Portion(s) 1 portion
  • Crédits : © Coupdepouce.com

Ingrédients

  • 4 épis de maïs épluchés (environ 7 po/18 cm de longueur chacun)
  • 1/2 poivron rouge coupé en petits dés
  • 60 mL d' oignons rouges coupé en petits dés
  • 30 mL de coriandre fraîche , hachée finement
  • 15 mL d' huile végétale
  • 15 mL de jus de lime fraîchement pressé
  • 1 mL de sel
  • 1 mL de poivre
  • 1 avocat

Préparation

1. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre les épis de maïs sur la grille huilée du barbecue, fermer le couvercle du barbecue et cuire pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le maïs soit doré et tendre (retourner les épis de maïs de temps à autre en cours de cuisson). Laisser refroidir.

2. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, retirer les grains des épis de maïs refroidis. Mettre le maïs dans un bol. Ajouter le poivron rouge, l'oignon rouge, la coriandre, l'huile, le jus de lime, le sel et le poivre et mélanger. Réserver. (Vous pouvez préparer la salsa jusqu'à cette étape et la couvrir. Elle se conservera jusqu'à 6 heures au réfrigérateur.)

3. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper l'avocat en deux, puis le peler et le dénoyauter. Couper la chair d'avocat en petits dés. Ajouter à la préparation au maïs réservée et mélanger délicatement. Servir aussitôt.

Donne 4 tasses de salsa.

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 15/portion de 15 ml (1 c. à tab); 

Matières grasses: 1 g/portion;  Glucides: 2 g/portion;

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