Poutine santé

poutine sante Auteur : Coup de Pouce Crédits : Tango Photographie

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  • Portion(s) 4 portions

Ingrédients

  • 3 lbs de légume-racine (panais, patates douces, navets) rôtis
  • 1 lb de fromage en grains frais
  • sauce
  • 568 mL de bouillon à faible teneur en sel
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 cuillère à soupe de ketchup
  • 2 cuillères à café de moutarde de Dijon
  • 1/2 cuillère à café de paprika
  • 1/4 cuillère à café de piment de Cayenne
  • 1/2 cuillère à café de sauce Worcestershire
  • fécule de maïs pour épaissir

Préparation

1. Dans une casserole, mélanger les ingrédients de la sauce et porter à ébullition. Réduire le feu et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

2. Au moment de servir, répartir les légumes rôtis dans des bols ou des assiettes creuses. Parsemer du fromage et napper d'un peu de sauce.

Valeurs nutritives Par portion

%AJR

  • Fer 0.0
  • Fibres 0.0
  • Folacine 0.0
  • Sodium 0.0
  • Sucres 0.0
  • Calcium 0.0
  • Protéines 0.0
  • Calories 0.0
  • Total gras 0.0
  • Vitamine A 0.0
  • Vitamine C 0.0
  • Potassium 0.0
  • Cholestérol 0.0
  • Gras saturés 0.0
  • Total glucides 0.0
Partage X
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