Mélange de céréales et de maïs soufflé aux raisins secs

Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 5 minutes
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine Hors série, Cuisine express, automne 2007

Ingrédients

  • 4 tasses de céréales d'avoine grillée (de type Cheerios)
  • 4 tasses de carrés de céréales de blé (de type Shreddies)
  • 3 tasses de maïs soufflé non salé
  • 2 tasses de bâtonnets de bretzels
  • 2 tasses de raisins secs
  • 1 tasse d' arachide salées

Préparation

1. Dans un grand bol, mélanger délicatement tous les ingrédients.

Donne environ 15 t (3,75 L) de mélange de céréales.

Valeurs nutritives Par portion

Portion de 1 t (250 ml):

Calories: 215/portion  Protéines: 6 g/portion

Matières grasses: 6 g (1 g sat.)/portion

Cholestérol: aucun  Glucides: 39 g/portion

Fibres: 4 g/portion  Sodium: 205 mg/portion

Partage X
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