Mélange de céréales aux fruits séchés

Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 5 minutes
  • Portion(s) 1 portion
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine Hors série - Cuisine express, automne 2007

Ingrédients

  • 5 tasses de céréales d'avoine grillée (de type Cheerios)
  • 4 tasses de carrés de céréales de blé (de type Shreddies)
  • 2 tasses de céréales de flocons de son (de type Bran Flakes)
  • 1 tasse de canneberge séchées
  • 1 tasse d' amande
  • 1 tasse de banane séchées
  • 1 tasse de céréale de riz soufflé
  • 1 tasse d' ananas séché

Préparation

1. Dans un grand bol, mélanger délicatement tous les ingrédients.

Donne environ 15 t (3,75 L) de mélange de céréales.

Valeurs nutritives Par portion

Portion de 1/2 t (125 ml):

Calories: 115/portion  Protéines: 3 g/portion

Matières grasses: 3 g (traces g sat.)/portion

Cholestérol: aucun  Glucides: 22 g/portion

Fibres: 3 g/portion  Sodium: 100 mg/portion

Partage X
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