Smoothie vert à l’avocat et à la mangue Smoothie vert à l’avocat et à la mangue

  Photographe : Tango Photographie Source : Coup de pouce, mai 2017

  • Préparation 10 minutes
  • Portion(s) 2 portions

Ingrédients

  • 1 banane
  • 1 avocat
  • 1/2 tasse de morceaux de mangue surgelés
  • 1/2 tasse de jeunes feuilles d'épinard tassées
  • 1/2 tasse d' eau
  • 1/2 tasse de jus d'orange
  • quelques feuilles de menthe

Préparation

1. Au mélangeur, réduire en purée tous les ingrédients. (Le smoothie se conservera jusqu’au lendemain au réfrigérateur.)

Valeurs nutritives Par portion

  • Fibres 9 g
  • Sodium 20 mg
  • Protéines 4 g
  • Calories 270
  • Total gras 15 g
  • Gras saturés 2 g
  • Total glucides 35 g
Partage X
Boissons

Smoothie vert à l’avocat et à la mangue

Se connecter

S'inscrire