Forme
Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!
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Course: se préparer pour un 5 km
Depuis quelques années, la course à pied connaît tout un essor. On voudrait se lancer? Grâce...
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Trois femmes passionnées de danse
En troquant, le temps d’une danse, la veste pour des tenues époustouflantes,...
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Course à pied: 6 applications mobiles testées
Vous souhaitez vous y mettre ou vous êtes déjà une adepte de la course à pied,...
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Exercices pour entraîner ses os
En règle générale, entre 35 et 50 ans, on perd entre 7 et 12 % de notre masse...
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Guide shopping pour le jogging
Ça y est c'est décidé, on se met au jogging cette année! Voici un guide shopping pour bien vous équiper.
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Le 5 km de course Coup de pouce: ça vous tente?
Vous n’êtes pas marathonienne, mais vous avez besoin d’un véritable défi? Inscrivez-vous dès maintenant à l’épreuve du 5 km de Coup de pouce, qui se tiendra le 8 septembre prochain à Granby. Allez! Vous ne serez pas seules ! Notre équipe se prépare aussi pour cet événement.
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La gym suédoise... la gym positive!
La gym suédoise redynamise le corps tout entier. Mais plus que ça, elle nous met en forme dans la bonne humeur. C’est la gym qu’on fait avec le sourire! Exploration d’une discipline qui gagne en popularité.
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On a testé le CrossFit
On recherche un entraînement intense et efficace, qui donnera des résultats rapidement? Alors, le CrossFit est peut-être pour nous.
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3 façons de lacer ses souliers pour faire du sport
Le laçage classique, en croisé, convient parfaitement à la grande majorité des sportifs. Toutefois, si nos chaussures de sport, même bien ajustées, nous causent des douleurs, on aurait peut-être avantage à adopter une nouvelle façon de faire. Les explications d’Alain Dufort, de la boutique Courir à Montréal.
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Trois exercices à faire dans la piscine
Et si on prenait quelques minutes, pendant qu'on se la coule douce dans la piscine, pour améliorer notre forme physique. Voici trois exercices à faire en apesanteur.
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Cinq conseils pour bien préparer notre randonnée
On prévoit une excursion de trois ou quatre jours au cours de l'été? Voici les recommandations de Nicole Blondeau, coordonnatrice à la Fédération québécoise de la marche et adepte de randonnée depuis 38 ans.
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Se préparer pour un marathon
Le jogging gagne en popularité. Mais il ne suffit pas de chausser ses espadrilles pour entrer dans la course. Voici quelques conseils pour se préparer à son premier marathon.
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Elles bougent pour une cause: le défi de Catherine Myrand
Sans être des sportives de haut niveau, elles allient bonne forme et bonne cause. Portrait de trois femmes inspirantes.
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Elles bougent pour une cause: le défi de Lysanne Goyer
Sans être des sportives de haut niveau, elles allient bonne forme et bonne cause. Portrait de trois femmes inspirantes.
