D'abord, un licenciement représente une blessure à l'égo. «Si, en plus, une grande partie de notre valorisation passe par le travail, le coup sera solide, consent la psychologue. Toutefois, il faut peut-être comprendre de cette épreuve qu'on ne doit pas mettre tous nos œufs dans le même panier.» Un peu comme un deuil, la perte d'emploi se vit en différentes étapes, plus ou moins longues selon chacun.
«Le choc initial sera proportionnel au niveau de conscience de l'employé par rapport à ce qui se passait au travail. Parfois, l'employé sait qu'il a accumulé un dossier de retards ou de mauvais rendements, et que son employeur a prévu des mesures pour éviter d'en arriver au renvoi», précise Éveline Marcil-Denault. «Après quelques mandats plus intéressants, je suis retournée à un boulot plus routinier, moins stimulant, raconte Stéphanie, 31 ans, agente de bureau. J'ai perdu ma motivation et ça se ressentait dans mon travail. Je me suis fait remercier quelques mois plus tard, après avoir déjà reçu un avertissement.»
Selon la psychologue, si le salarié estime que son employeur a suivi les règles d'équité procédurale en agissant professionnellement, par étapes, qu'il lui a donné les moyens de s'améliorer ou de changer, il acceptera plus facilement la décision finale. Néanmoins, sur le coup, apprendre qu'on ne fait plus l'affaire reste difficile émotionnellement. «On ressentira bien souvent de la tristesse, de la colère et on vivra du déni», explique Nathalie Martin, présidente d'Enjeux Carrière et conseillère en orientation. Même si elle s'y attendait, Stéphanie a été ébranlée lorsqu'elle a reçu la nouvelle. «Mais j'ai compris par la suite que c'était ce qu'il me fallait pour me forcer à quitter une sécurité d'emploi, et oser me réorienter et trouver un travail qui me ressemblait davantage.»
